j'ai essayé de faire du dégressif jusqu'a l'echec mais toujours bloqué vous aurez pas des astuce
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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?
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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?
par SoMuscle le 27/09/2015 16h14
Bonjour cela fait 5 mois que je suis bloqué a 60kg au DEV. COUCHE je mange sein je stabilise mon poids
j'ai essayé de faire du dégressif jusqu'a l'echec mais toujours bloqué vous aurez pas des astuce
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j'ai essayé de faire du dégressif jusqu'a l'echec mais toujours bloqué vous aurez pas des astuce
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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?
par RiMa le 27/09/2015 18h34
Au moins, on sait pourquoi tu progresse pas.j'ai essayé de faire du dégressif jusqu'a l'echec
Quel est ton entrainement ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?
par Delphine le 27/09/2015 19h26
SoMuscle a écrit:je mange sein
un peu de retenue, siouplé !
170 cm, 56 kg | training log | diet log
Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?
par SoMuscle le 27/09/2015 22h37
mdr je mange sain
et quand tu dis programme c alimentaire ou exercice
si non le poids je stabilise actuellement
et quand tu dis programme c alimentaire ou exercice
si non le poids je stabilise actuellement
Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?
par Paddy92 le 27/09/2015 22h47
J ai rectifié ta diète qui n etait pas optimale!
1,80 m / 74,1 kg
“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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