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diète prise de masse et plaisir à côté

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar Daniel.D le 28/09 15h49

Salut


je suis actuellement une diète sans écart, une fois par semaine le samedi soir au repas je me lâche jusqu'a 00h00 sans excès non plus.

je voulais savoir si on pouvais faire quelque écart la semaine comme:

-toute les boisson zéro(1 ou 2 fois par jour)
-un peux de fromage rappé dans les pattes(3 fois par semaine)
-du miel dans l'avoine(tous les jour)
-un petit paquet de bonbon

l'histoire de ce faire plaisir et de pas être dégoutté de la diète et abandonner.
je suis fort ! je suis baraqué ! je suis un fonceur !



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diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar Alban le 29/09 08h59

Tu fais les écarts que tu veux, je ne comprends pas pourquoi tu demandes la permission sur un forum.
Tu assumes après, c'est tout !
Et si tu n'assumes pas, tu t'arranges pour que les calories que tu apportes avec le fromage râpé, le miel et les bonbons soient compensées en mangeant moins d'autres aliments de ta diète.

ps : pâtes, pas pattes !!!!!!!!!!
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar Daniel.D le 29/09 15h46

pâtes (mon correcteur de téléphone)


Je demande votre avis si vous, sa peut vous arrivé de vous faire plaisir sur des imprévue rien de trop grave non plus.


comme le coca zéro je viens de voir un documentaire à l'instant que c'était cancérigène.

les bonbon et le fromage rappé va pas me faire prendre du mauvais gras ?
je suis fort ! je suis baraqué ! je suis un fonceur !



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diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar matclems le 29/09 20h05

Tu peux relire le message de Alban ?
Il est on ne peut plus clair:

Tu assumes après, c'est tout !
Et si tu n'assumes pas, tu t'arranges pour que les calories que tu apportes avec le fromage râpé, le miel et les bonbons soient compensées en mangeant moins d'autres aliments de ta diète.


Si tu as une diète et que tu ne la suis pas, forcément tu risques de ne pas obtenir les résultats souhaités...
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diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar Alban le 30/09 10h34

Voilà ;)

Mais c'est pas non plus la fin du monde, j'imagine que tu ne gagnes pas ta vie avec ton physique, donc si ça te fait plaisir de manger des trucs non prévus de temps en temps, ne t'en prive pas (et comme déjà dit, si tu culpabilises, réduis les calories sur le reste). Au pire, tu mettras un peu plus de temps à arriver à ton but (je sais que c'est pas très club SuperPhysique ce que je raconte là, mais je m'en cogne, j'ai des arguments).

Sur le coca zéro, on peut lire et/ou voir à peu près tout et son contraire. Personnellement, il m'arrive d'en boire, entre zéro et 3-4 canettes par semaine. Je me dis que la probabilité de finir sous les roues d'un bus dans Paris est plus grande que celle de chopper un cancer avec un coca zéro...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar Sun Tzu le 29/12 22h01

Je pense qu'a partir du moment, ou tu te poses la question c'est que tu te mens a toi même.
1ere année de musculation : https://www.superphysique.org/forums/topic36216.html

2eme année de musculation : https://www.superphysique.org/forums/post1425994.html#p1425994
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diète prise de masse et plaisir à côté

Messagepar Alban le 30/12 08h14

Relire mon message précédent.

Le slogan "faut être un guerrier, s'entraîner tous les jours, ne jamais faire d'écart dans sa diète, etc." en vigueur sur SuperPhysique c'est un véritable mensonge, une gigantesque connerie, une vaste fumisterie. Ça mène à tous les excès, tu finis par ne plus vivre que pour la muscu, avec tout ce que cela implique de négatif.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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