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La créatine augmente-t-elle la rétention d'eau ?

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La créatine augmente-t-elle la rétention d'eau ?

Messagepar SlimShady1030 le 30/09 21h37

Salut a vous fesant de la boxe et etant en prise de masse seche (67kg 8% Bf obj 69kg ) j'ai pensé a l'achat de la creatine monohydrate(Dymatize 300gr). Sachant que cela fait de la rétention d'eau, est ce que s'entrainer avec un k-way lors de mes seances de boxe pourra "contrer" cette rétention d'eau. Si non connaisseriez vous d'autres moyens de l'eviter ? Car j'aimerais pas prendre 4kg d eau vu que ma pdm est pas si enorme que ça.
Merci de vos réponses.
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La créatine augmente-t-elle la rétention d'eau ?

Messagepar Street le 01/10 07h49

Hello,

Je devrais même pas te répondre puisque tu n'achètes pas chez nous, donc je vais faire court.

Lis cet édito : Les Mythes de la Créatine

Après ça tu devrais y voir plus clair ;)
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Street
 
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