Salut a vous fesant de la boxe et etant en prise de masse seche (67kg 8% Bf obj 69kg ) j'ai pensé a l'achat de la creatine monohydrate(Dymatize 300gr). Sachant que cela fait de la rétention d'eau, est ce que s'entrainer avec un k-way lors de mes seances de boxe pourra "contrer" cette rétention d'eau. Si non connaisseriez vous d'autres moyens de l'eviter ? Car j'aimerais pas prendre 4kg d eau vu que ma pdm est pas si enorme que ça.
Merci de vos réponses.