Je vais tâcher d'être le plus synthétique possible.
1) Présentation
Julien, née en 1988.
Taille actuelle : 1m74
Poids Actuel : 68kg
Antécédent sportifs : Quasiment aucun
Janvier 2013 : reprise du sport, course à pied
Septembre 2013 : Musculation en PDC
Décembre 2014 : Méthode OL
Aout 2015 : Début en salle
Je précise que je ne m'entraine que 3 fois par semaine en raison de contraintes professionnelles et personnelles.
2) Mon inscription SP
J'ai connu le site SP par Rudy que j'ai appris à connaitre du mauvais coté dirons nous. Puis commençant à douter un peu qu'un grand gaillard toujours souriant puisse être le diable qu'on me présentait, j'ai commencé à regarder ses vidéos et à m’intéresser à la musculation avec poids.
Pour l'instant mon programme me convient et je ne souhaite pas particulièrement en changer car il me permet dans les mêmes conditions de voir mes progrès. Je me suis fixé de le tenir 3 mois.
Mon objectif serait un physique du style d'ArnaudSP, c'est à dire arriver à une volume et des perfs sympa puis stabiliser le poids. Je ne compte pas enchainer les cycles de PDM/Sèche pendant des années ça ne m’intéresse pas.
