Tout d'abord je suis tombé par hasard sur se site et il est top, j'ai appris un paquet de choses.
Voilà j'aurai une question : Depuis 1 mois et demi je fait un régime suivi par une nutritionniste médecin du sport, je prend des produits Protéifine à raison de 5 rations + Vitamine et potassium le matin, c'est assez efficace et je suis assez content surtout que en même temps je fait de la CAP à raison de 6-7km tout les 2 jours et 15km le samedi. Mais voilà à ma dernière pesé j'ai perdu à peu près 3kg mais surtout 2kg de muscles (voir images) :
selon la nutri la raison est que au lieu de prendre les 5 rations j'ai pris que 3 rations et donc manquant de protéine j'ai perdu du muscle. Le hic c'est que les produits sont super chère +/- 70 euros par semaine et donc j'ai diminué il est vrai les rations pour pouvoir à en acheter moins. Donc je souhaiterai savoir, Puis-je utilisé de la Whey en compléments de mes 3 Rations (15gr de protéine par ration) étant donné que la Whey c'est des protéine je me disais que c'était faisable mais je souhaite avoir vos avis, sachant que je ne fait pas de musculation à proprement parlé, avec la CAP je fait du gainage et des pompes, mon but c'est un ventre plat et sec avec de bon abdos mais pas forcément ceux de CR7 (même si j'en rêve mais je pense pas avoir le courage nécessaire pour avoir des abdos de malade), y à t'il un danger du coup à prendre de la Whey ? j'ai lu que sa pouvait me faire grossir ce qui serai contre productif.
Voilà je vous remercie tous d'avance pour vos réponses.
) et un nutritionniste (médecin bac+8 etc) donc bon je suis pas un pro et elle à bonne réputation de part chez moi et en attendant j'ai quand même perdu du poids et surtout quasi 8 cm de tour de ventre mais en lisant tout vos liens je me dit que j'aurais peut être pu faire autrement, mais on s'y perd trop sur le net ta cent mille exercice pour faire fondre, ont de parle de prot, de acide aminé de la CAP qui fait maigrir mais finalement non bref quand tes pas un gros sportif comme moi (je cours beaucoup mais c'est tout) ta vite fait de te tourné faire un médecin quand tu veut te débarrassé de ton gros bidon.
