A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

retard des bras

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

retard des bras

Messagepar david04 le 02/10 14h49

bonjour,
cela fait un petit moment que je ne progresse plus au niveau des bras et j aimerai avoir votre avis pour savoir si c est un retard du brachial, des biceps ou les 2 :(


david04
 
Messages: 78
Inscription: 14/10 08h33
Réputation: 0


retard des bras

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/10 14h54

Salut !

Pour ma part, je ne les trouve pas en retard par rapport au reste. Tu ne progresses plus visuellement ou sous les barres ?
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 28454
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 439

retard des bras

Messagepar david04 le 02/10 14h55

en plus je trouve qu il manque de volume sur la partie basse ça fait pas très esthétique :http://www.casimages.com/i/151002035834837775.jpg.html
david04
 
Messages: 78
Inscription: 14/10 08h33
Réputation: 0

retard des bras

Messagepar david04 le 02/10 14h57

sur les poids je suis fort par rapport a d autres muscles mais je trouve qu il manque de volume et d esthétique
par exemple au pec sur les développés je suis une "merde" max a 100kg au développé couché et pourtant mes pec gonfles très vite
david04
 
Messages: 78
Inscription: 14/10 08h33
Réputation: 0

retard des bras

Messagepar david04 le 03/10 09h07

Personne pour me donner un avis ?
david04
 
Messages: 78
Inscription: 14/10 08h33
Réputation: 0

retard des bras

Messagepar jabo1 le 13/10 19h07

david04 a écrit:bonjour,
cela fait un petit moment que je ne progresse plus au niveau des bras et j aimerai avoir votre avis pour savoir si c est un retard du brachial, des biceps ou les 2 :(




bonjour,
ne sachant pas trop comment tu construis ta progression avec quels exos, quels répartitions de jours, nombres de séries, etc... difficile de te donner une réponse pour repartir en progression...

Je ne vois pas trop de retard physiquement par rapport au reste, tu prends juste, il me semble, des pecs plus facilement vu ta morphologie.

Tu as un biceps court et il semblerait ( mais je vois pas trop bien ) la longue portion du triceps courte aussi ce qui n'aide pas à "prendre" du bras....mais ça n'a rien à voir avec le fait de progresser!
jabo1
 
Messages: 11
Inscription: 27/11 11h45
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™