A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

crossfit et gain musculaire possible ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar kibagami le 04/10/2015 12h04

Bonjour a tous, je me présente kiba, 28 ans passionné de sport depuis toujours.
je suis sapeurs pompiers volontaire depuis peu et je me rend compte que la musculation dans ce milieu ne me sert pas à grand chose car certes je parrais plus "baraque" que certain ade mes collègues à la caserne mais niveau cardio je prend la pilule.
Ne serais-ce que de dérouler du tuyaux toute la journée ( qui pourrait s'apparenter a du travail d'endurance de force) j'ai du mal alors que les autres s'en sorte mieux.

Ma question est :

est ce que si je me met à pratiquer des entrainement type crossfit, je pourrait accroître ma masse musculaire tout en gagnant en cardio et mieux supporter ce genre d'effort ?

sachant que je pèse 69kg pour 1.78m sec !!

je lis énormément de chose et look beaucoup de vidéo et ce type de training m'interesse de plus en plus ^^

merci a vous d'avoir pris le temps de me répondre et j'espere avoir des avis ;)
kibagami
 
Messages: 7
Inscription: 04/10/2015 11h52
Réputation: 0


crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar kibagami le 04/10/2015 22h38

Le sujet est lu mais pas de rep ???
kibagami
 
Messages: 7
Inscription: 04/10/2015 11h52
Réputation: 0

crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar skyzobear le 05/10/2015 18h07

Si tu manges assez et que tu fais suffisamment de travail musculaire , il n'y a pas de raison que tu n'en prennes pas. Par contre si tu veux prendre à un endroit précis (biceps, épaules...) il faudra axer ton programme dessus et passer (peut-être) par la case isolation
skyzobear
 
Messages: 16
Inscription: 25/03/2013 12h46
Réputation: 0

crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar kibagami le 05/10/2015 19h29

merci de ta réponse ;)
non je ne veux pas développer des muscles spécifique, mais avoir un physique athlètique tout en ayant une très bonne condition physique, endurance musculaire qui me permettront d'éprouver moins de difficultés lors de grosse manœuvres comme l'incendie ou le secours routier !
kibagami
 
Messages: 7
Inscription: 04/10/2015 11h52
Réputation: 0

crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar takumi le 16/10/2015 07h53

salut,
fonce sur le croosfit alors, c'est fait pour toi ;)
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16643
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™