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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Claude L. le 09/02 14h48

Solgar a-t-il changé la formulation du "Male multiple" ? Je tombe sur pas mal de pages web qui donnent 3% de fer par gélule (ex: )

Qu'en est-il exactement ?
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Alban le 09/02 14h57

Il me semble que cela n'a pas changé (j'ai des flacons vides qui datent de plus d'un an sous la main, iron = 0,5 mg = 3% DV).
Si je me souviens bien, une trop grosse dose de fer a un effet oxidant. Et cet effet est amplifié par la présence de vitamine C.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Jean L. le 09/02 15h09

Il me semble qu'il y en a deux des MM, un avec ety un sans fer.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Sébastien le 09/02 15h11

Petite erreur Jean.
C'est le VM75 qui est disponible SANS ou AVEC fer.
Dans le MM il y en a toujours eu mais avec un dosage faible.
Sébastien
 
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Jean L. le 09/02 15h17

Ah ok

Désolé.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Claude L. le 09/02 15h31

Ok, merci. Donc le fait qu'il y ait du fer dans le MM n'est pas dommageable ? La quantité est suffisamment faible ?
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Sébastien le 09/02 15h33

Bien écoute, fait le test suivant :)
Va aux selles et regarde la couleur :D
Plus elles sont foncés (voire noires) plus ton alimentation contient du fer.
La vitamine C aidant à fixer le fer, on en retrouve davantage dans les selles.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Claude L. le 09/02 15h44

Euh ? La vitamine C aide à fixer la fer, donc on devrait pas en retrouver moins dans les selles ?

En fait, je me demandais juste si le dosage en fer du MM peut être considéré comme faible ou pas. J'avais compris qu'il ne fallait surtout pas se supplémenter en fer quand on est un homme (d'autant plus si on consomme de la vit C).
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Sébastien le 09/02 15h55

Pour une fois, je vais raisonner en AJR :D

Besoin AJR pour la femme : 18 mg
Besoin AJR pour l'homme : 10 mg (16 mg chez les ricains)

Apport 3 cachetons de MM : 0,5 mg

On en est donc très loin ;)
Dernière édition par Sébastien le 09/02 15h57, édité 1 fois.
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Messagepar Claude L. le 09/02 15h56

Effectivement :) Merci.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Dx2jc le 09/02 16h06

Les besoins en fer sont surtout importants pour les demoiselles, parce qu'elles en perdent beaucoup chaque mois si vous suivez ma pensée :rolleyes:. Nous on a pas de fuites de fer, donc les besoins sont d'autant réduits.
Go to One-Set... / /
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Alex Fontaines le 09/02 18h52

Si tu regardes la compo du MM sur le site de solgar, tu notes pour le fer :

*** Naturally occurring; therefore amount may vary.

A mon avis, il n'est pas possible qu'il y ait 0% de fer, il doit surement venir avec d'autres substances. Et puis si le reste est chelaté, il ne devrait pas y avoir de réaction pro-oxydante non ?
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Koubiak le 09/02 19h30

Pardon de la digression mais vous en prenez combien par jour de male multiple ?
Personnellement je prend des comprimés de juvamine multi + magné B6 + vit C. Je sais que c'est complètement sous dosé, que ca ne prend pas en compte les besoins d'une personne ayant une activité sportive intensive et donc j'en prend 3 par jour. Au bout du compte ca me revient assez cher.

Le MM est bon marché mais tout combien il faut en prendre par jour.

Mais bon, meme si je n'aime pas trop acheter via le net je pense que je vais m'y mettre.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Sébastien le 10/02 08h24

Et puis si le reste est chelaté, il ne devrait pas y avoir de réaction pro-oxydante non ?

Très bonne question !
J'vais me renseigner :)

Le MM est bon marché mais tout combien il faut en prendre par jour

3 tablettes par jour
Avec HiLife t'as aucun problème, ils sont très sérieux donc pas de soucis pour une commande par CB.
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Male Multiple de Solgar : présence de fer ?

Messagepar Alban le 10/02 09h08

C'est vrai, mais la dernière fois que j'ai commandé chez eux, mon paquet a eu des problèmes avec la douane allemande. J'ai bien du attendre 3 semaines entre le moment où mon compte a été débité et le moment où j'ai reçu mon colis... avec en plus des frais de douane à payer (16 €, c'est pas la mer à boire, sur une commande de 200).
Sinon, d'habitude avec des commandes un peu moins volumineuses, aucun problème et aucun frais de douane.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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