Salut à tous
Je voudrais changer mes exercices d'entrainement, je pratique la méthode de Christophe Carrio, donc l'équilibre entre le muscle agoniste et antagoniste.
Je voudrais savoir si je fais des séances composées essentiellements de pompes (larges, serrées...) et de tractions ça pourrait le faire.
Combien de pompes pour 1 tractions....3-4?
Equilibre antagonistes/agonistes avec des pompes et tractions ?
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Equilibre antagonistes/agonistes avec des pompes et tractions ?
par Adirien le 13/10/2015 16h57
Salut.
Tu le dis toi même l'équilibre ago/antagonistes.
Donc 1 pompe = 1 traction
Tu le dis toi même l'équilibre ago/antagonistes.
Donc 1 pompe = 1 traction
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