Split quand on est débutant ?

par **Dylan.C** le 12/10 13h35

Salut à tous ! Cela fait quelques semaines que j'ai attaqué la musculation en salle sérieusement ( avec diète et tout le tralala ).
J'aurai voulu savoir ce vous pensiez du split routine quand on débute la musculation bien entendu je sais ce qu'est le split routine et ce qu'est le fullbody ( ainsi que le half ) mais j'aurai aimé savoir votre avis sur un split quand on débute.

Un grand merci !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 12/10 13h47

Salut !

Il n'y a aucun soucis, que tu fasses du full, half ou split, tu progresseras tant qu'il y aura ce qu'il faut dans ton assiette et une bonne récupération (et un programme cohérent bien sûr

).

par **Dylan.C** le 12/10 13h51

Merci de ta réponse rapide

!
Je compte me crée mon split en prenant comme base les programmes du site mais ensuite je changerai les exercices en fonction de ma morphologie etc ( comme indiqué dans les livres de Fréderic Delavier que j'ai bien lu attentivement

)
Un grand merci !