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Split quand on est débutant ?

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Split quand on est débutant ?

Messagepar Dylan.C le 12/10 13h35

Salut à tous ! Cela fait quelques semaines que j'ai attaqué la musculation en salle sérieusement ( avec diète et tout le tralala ).
J'aurai voulu savoir ce vous pensiez du split routine quand on débute la musculation bien entendu je sais ce qu'est le split routine et ce qu'est le fullbody ( ainsi que le half ) mais j'aurai aimé savoir votre avis sur un split quand on débute. :)

Un grand merci ! :p
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Split quand on est débutant ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/10 13h47



Salut !

Il n'y a aucun soucis, que tu fasses du full, half ou split, tu progresseras tant qu'il y aura ce qu'il faut dans ton assiette et une bonne récupération (et un programme cohérent bien sûr :) ).
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Split quand on est débutant ?

Messagepar Dylan.C le 12/10 13h51

Merci de ta réponse rapide :) !
Je compte me crée mon split en prenant comme base les programmes du site mais ensuite je changerai les exercices en fonction de ma morphologie etc ( comme indiqué dans les livres de Fréderic Delavier que j'ai bien lu attentivement :D )
Un grand merci ! :)
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Split quand on est débutant ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/10 13h58



Très bien en plus je vois que tu as de bonnes références ;)

N'hésite pas à nous poster ton programme si tu veux des avis dessus :)
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Split quand on est débutant ?

Messagepar Dylan.C le 12/10 18h45

Oui de bien bonnes références :lol:
Ce sera avec plaisir je compte faire ça dans les jours à venir :p
Merci encore pour tes réponses !
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