Justement j'aimerais bien connaitre tes sensations et le training FA dans les grandes lignes car peu passent du BB Ã la force (on voit plutot linverse).
je sais pas ce que tu veux dire par sensation, mais si c'est en rapport avec la façon de s'entrainer BB, ca n'a rien a voir... Notre but est simpliste: de la force sur 3 mouvements. Notre corps devient plus fort en regle general mais on cherche pas a être fort partout (du moins, je ne cherche pas a...)
Selon la periode, on travaille sur un rep range different sur les 3mvts, et on travaille l'aspect force, l'aspect technique, la vitesse, et la resistance. Sans omettre les exos d'assistance.
Je suppose aussi que malgré l'estéthique de coté tu as dû bien prendre en masse seche (ptet meme plus qe ta periode BB?)
Je pense qu'on peut être fort sans être gros, mais qu'etre gros aide a etre fort. J'ai jms pris autant de poids qu'en ce moment. Dixit: avt je jouais bcp au basket, et je faisais en plus d'un entrainement a chier (je m'en rends compte maintenant) bcp de coupures, et donc aucune regularite dans mes entrainements, en conclusion, peu de gains...
Mais contrairement a un BBer, j'ai de gros défauts de bras et de mollets, mm si je commence a avoir un physique de type "Power", jambes et trapèzes sont mes points forts.
Parcontre cet hors saison, je courrai derrière mes retards, histoire d'essayer d'équilibrer mon physique.
Sinon, je ne peux pas dire cmt je m'entraine précisément, je paye un préparateur physique pour qu'il me planifie, si je fais ca, je le décrédibilise et je tue son boulot.