Bonjour à tous,
Débutant avec 4 mois de musculation, j'ai l'habitude de travailler mes pectoraux au DC haltères (20kg par main ce qui fais 40kg) j'ai commencé à 10kg fin juin.
étant content de ma progression j'ai décidé de me tester à la barre et ce fut une catastrophe, 3 séries de 7 rep à 40kg en ayant vraiment du mal à stabiliser la barre aucune sensations au niveau des pecs et mal au bras, j'ai une sensation très désagréable au niveau des bras (pareil a la smith machine). Ce qui me semble étrange puisque apparemment on est censé soulever plus à la barre qu'aux haltères mais moi c'est limite l'inverse.
Pourtant je travaille sur d'autres exos à la barre (rowing dos, développé devant, barre au front).
J'ai pourtant fais attention à sortir la cage, épaules en arrière.
Est-ce un problème de force? ou me suis-je trop habitué au mouvement naturel du développé haltère?
Merci de vos réponses.