Salut
A la suite de ma semaine je ressent une légère gêne au niveau d'une lombaire, je suis quasi sure que c'est musculaire mais j'aimerais savoir comment m'en débarrasser et éviter que ça revienne.
Cette petite gêne surviens quand je me penche en avant mais en me voûtant pas comme au soulever de terre ou l'ensemble du dos reste cambré/droit, cette douleur faire comme si un muscle s'étirais, c'est pas sur toute la zone du dos mais vraiment un point précis, pas de douleur qui descend dans la fesse ni ni de sensation de coup électricité comme il peut y avoir quant on se pince un nerf .
Il est vrai que mon métier arrange pas les choses, je suis souvent en voiture a monter et descendre, courir le tout en étant équipé et ce pas forcement avec des chaussures adaptée.
c'est une douleur assez légère mais étant dans la région lombaire, j'aimerai quel disparaisse au plus vite et qu'elle ne revienne pas.
Cordialement