Thedivxboy a écrit:Je précise bien que je veux un compromis entre force et masse.:
Michaël C. a écrit::arrow: José, ta routine a l'air des plus sympas. Je suis vivement intéressé de connaître les résultats
Jeanve a écrit:dit Jose pourquoi tu alternes pas force et volumes ? juste pour savoir
Laurent B. a écrit:José, ca n'est pas trop difficile pour la récupération ?
Les détails des exos, même s'ils sont propres à chacun, ca peut etre intéressant
Je vais faire autre chose, puisque vous pouvez pas m'aider bcp pour ma routine, je vais m'en construire une tout seul cette semaine.
Je l'afficherai ici et vous me corrigerez petit à petit
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