Je me suis alors dis : pourquoi n'en ferais je pas profiter mes potes smarteurs ?
Donc voilà l'idée : on pourrais ouvrir un nouveau forum recettes et chacun y donnerais ses idées. JMo avait déjà initié la chose avec son fameux pain au thon !!
On pourrais ainsi constituer une base de données sympa et les smarteurs pourrons secher ou prendre de la masse avec des repas sains et équilibrés tout en se régalant les papilles !
Bon je me lance : Ce soir, c'etait donc crevettes et noix de saint jacques + salade d'accompagnement.
Il vous faut :
- une belle noix de saint jacques
- 100 g de crevettes
on fait revenir le tout avec des tomates pelées, de l'ail et du persil.
On accompagne le tout avec une salade, des tomates, des coeurs de palmier, des asperges , des oeufs et de l'huile d'olive. Et le tour est joué !!
On obtient un délicieux repas de 640 kcal, 56,2g de prot, 27,4g de lipides et 24,2 g de glucides !!
Humm c'est bon !!
A vos recettes !!
. C'est bcp mieux que des surgeles.
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