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salle de musculation à la maison

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Daniel.D le 26/10 18h44

Salut à tousse



je m'entraîne à la salle depuis 1 an, ce qui me gonfle de plus en plus c'est l'attente des machines avec des mecs qui sont là juste pour parler et il reste quasiment 1h00 sur la même séance et moi je suis coincé comme un con.


donc je vais acheté le matériel qui faut.

-leg press
-banc multifonction, leg curl
-power rack
-station traction tirage
-poids


je suis allé voir sur powertec pour le tous j'en et pour 3000€


vous avez quelque chose d'un peu moins cher ?
je suis fort ! je suis baraqué ! je suis un fonceur !



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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/10 09h01

Salut !

Pour moi le minimum :

- repose barre ou power rack (suivant budget et place),
- banc inclinable et déclinable,
- barres droites, EZ, triceps bomber, haltères + fonte,
- station pour tractions et dips (si le power rack ou le repose barre ne le permettent pas),
- ceinture de lest.

Voilà avec ça tu as de quoi faire pas mal d'exercices déjà. Après si tu ne peux pas faire de squat ou variantes, tu peux ajouter une bonne presse à cuisses et de quoi faire du leg curl et leg extension. Tu peux aussi acheter de quoi protéger ton sol si besoin :)
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Messagepar Daniel.D le 27/10 13h25

Re

Merci pour c'et infos mais les équipement que j'ai dit sont ceux pour faire ma séance :)


Mais esque tu connais quelque chose de moin cher que powertec parceque 3 000€ c'est pas donner
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Messagepar Paddy92 le 27/10 14h56


Regarde du coté de l occasion ( ebay ,le bon coin, trocathlon)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar Ams' le 27/10 15h17

Pour t'inspirer je te dis mon cas. Perso j'ai tout pris en neuf (sauf un banc qu'on m'a donné dans la famille) car je trouvais rien d'intéressant en occaz (super les gars qui vendent du vieux aux prix actuels).

Alors chez décath tu as un repose barre RBR 530 à 150€. Je te conseille comme arbre à tractions + chaise romaine + dips le WEIDER PT800 pour 250€ sur une autre boutique (j'ai eu le mien à 145€ chez fitness digital mais l'offre est passée).

Ma fonte (dans les 100kg) et mes barres (une droite 1.75m, une EZ et deux petites pour haltères) j'ai tout pris chez decath pour un peu plus de 400 euros.

Mon banc c'est un vieux domyos bien mastard qui supporte dans les 250kg et s'incline de partout (en plus il a des roulettes bien pratiques). Son équivalent serait le BA530 de décathlon à 140 euros.

Bon, j'ai pas mis les fdp mais tu es loin des 3000, là. :super_lol:

Après j'ai rien pour me lester et j'ai pas de pupitre ni de trucs pour les leg curl/extension, pour le moment. Mais le pupitre on s'en passe et la ceinture pour le lest ça doit pas être trop cher.
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Messagepar takumi le 28/10 15h28

Salut
chez y a pas mal de matos

perso j'ai ca et ca que j'ai fait moi meme, (va voir sur mon log y a pas mal de video tu le verra en derniere page, ) , deux barre , 2.3 et 1.75 et 300kg de fonte en 28mm, le tout pour meme pas un billet de 1500€
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Messagepar Daniel.D le 30/10 00h17

re merci de vos réponse


Ams'

merci pour l'infos




alors

banc RBR 530 : 150€
CAGE À SQUAT GPR378 : 690€
option tirage poitrine : 350€
leg press powertec: 1080€(la moin cher que j'ai trouvé)
barre+barre EZ+fonte: 588€

Je n'ai vraiment pas de chance à fonte font 51 de diamètre et le legs press de powertec pour poser la fonte font 50 de diamètre du coup comme un couillon je dois acheter cher powertec et les poids sont le double de fitness boutique

le tous me revient à 2858€

et en achetant tous à powertec j'en et pour 2848€

ça reviens au même
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