DoudouToutDoux- a écrit:
De base j'aimerai mangé 1 tranche de jambon, ou un oeuf, mais justement je peux pas, je peux uniquement me contenté de manger ce qu'il y a dans le placard (Céréales, flocons d'avoines, Madeleine, craccotte etc).
matclems a écrit:@Hasapiko: Tu fais de l'IF et prends un gros (et seul vrai) repas de la journée le soir après l'entraînement. Ce n'est pas comparable.
matclems a écrit:e ne vois pas l'intérêt de boire du lait + sirop + céréales avant de dormir à minuit.
matclems a écrit:Je suis cependant d'accord sur le fait que consommer des glucides ne va pas systématiquement faire du gras si c'est loin de l'entraînement ou avant de dormir, c'est bien plus compliqué que ça et d'autres paramètres rentrent en jeu. Mais de là à boire du sirop avant de dormir...
Je veux "absolument" manger le soir tout simplement car ma mère n'a pas les moyens d'acheter plus de nourriture, donc je ne peux pas faire plus de 3 repas.
DoudouToutDoux- a écrit:Bah justement ma mère ne veux pas que j'en mange a cette heure ci, elle est contre plus de 3 repas par jours, pareil pour le riz ça va réveiller tous le monde l'eau qui chauffe etc.. (Petit appartement).ben justement elle devrait te nourir mieux au diner pour éviter d avoir fin 3 heures plus tard
^^
kibo a écrit:DoudouToutDoux- a écrit:donc au final entre ce genre d'appuis et sans, la différence est minime.
si tu le dis...
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