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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Dx2jc le 11/02/2004 20h15

Ben disons que pour l'instant j'ai pas trouvé de côte assez longue sur Paris pour me finir :D...
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Messagepar Fabien M. le 11/02/2004 20h55

meme vers montmartre?? :eek:
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Dx2jc le 11/02/2004 21h03

Montmartre je me le suis déjà tapé jusqu'au sacré coeur :D, mais c'est quasiment que des pavés :evil:... le seul truc intéressant dans ce cas, vu que ça freine tout seul, c'est quand tu descends, tu peux aller quasiment jusqu'à Chatelet sans rien faire :cool:.

Mais c'est un exemple de côte raide, le rythme de montée est beaucoup plus lent, dans ce cas pas de brûlure mais de l'essouflement.
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Messagepar Laurent B. le 11/02/2004 21h31

Les avenues qui montent sur le haut du trocadéro, c'est pas mal quand même, notamment celle qui part de porte Maillot et qui arrive tout pile en face du Troca. Ca fait une jolie montée :)
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Dx2jc le 11/02/2004 21h39

Oui c'est vrai ça tire sur l'animal :) mais c'est pas encore assez long pour m'achever :rolleyes:...
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Messagepar Amaury le 11/02/2004 21h40

Je vois pas des quelles tu parles Laurent ? De grandes montées de Porte Maillot vers le Troca :wtf:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Dx2jc le 11/02/2004 22h04

Je pense qu'il voulait dire des quais vers le troca, là c'est que c'est long et assez raide.

Une des pires à se taper en montée c'est vers portes de versailles, d'ailleurs c'est aussi là que c'est l'hécatombe quand une rando passe en descente :D, à chaque fois on se croit dans MadMax avec des chutes en veux-tu en voilà, des carambolages, des bruits de collisions avec de la tôle... ça pue le pneu crâmé tellement tout le monde freine sans arrêt :D.
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Messagepar Laurent R. le 11/02/2004 22h29

Lol, près de chez moi y' à un petit chemin qui s'appelle la montée du paradis, par ce que c'est tellement pas plat que quand tu regarde le bout du chemin depuis en bas, tu vois le ciel :D
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Dx2jc le 11/02/2004 22h32

Oooops je crois qu'on a un peu dévié le topic là :rolleyes:.
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Messagepar Laurent B. le 11/02/2004 23h38

Non non de porte Maillot vers le troca !

Très longue montée, qui part en diagonale à droite de porte maillot lorsqu'on regarde vers l'avenue de la grande armée, qui passe par une place assez connue (ou il y a un magasin glaces Hagendaas d'ailleurs), ca redescend un peu sur la fin vers le troca il me semble, ca fait une jolie montée mais peut etre pas aussi dure qu'en partant du pont de l'Alma c'est vrai :)

Je viens de chercher, c'est avenue Malakoff, puis Avenue Raymond Poincaré, et la place en question, place Victor Hugo.
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Plasma le 12/02/2004 11h22

Pardon de revenir au sujet mais un truc me chiffonne, c'est "vitesse de progression" sorti de son contexte. Parce qu'évidemment la vitesse de progression varie énormément selon que l'on soit débutant, intermédiaire ou confirmé. Comme le dit si souvent Vincent, le corps a ses limites, et au bout d'un certain temps, repousser ces limites devient extrêmement difficile. Ce qui veut dire que la vitesse de progression ne peut être constante mais suivra probablement une courbe logarithmique (comme la progression d'ailleurs).
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Dx2jc le 13/02/2004 16h41

Pour revenir au topic je viens de faire quelques calculs intéressants :).

Pour chaque exos j'ai pris le gain de charge obtenu sur 3 mois et j'ai calculé le gain que ça donne à chaque séance en supposant que j'augmente à chaque fois le poids, donc le microload correspondant, sachant que je bosse chaque exo 2,5 fois par semaine.
J'ai arrondi les résultats à 10 g près. J'ai pas mis les abdos, vu qu'ils sont bossés sans charge.

Exercices donnant +930 g à chaque séance
Quadriceps
Mollets

Exercices donnant +470 g à chaque séance
Pecs
Triceps
Dorsaux V
Dorsaux
Ischios

Exercices donnant +370 g à chaque séance
Epaules
Biceps
Avant-bras

Pour voir la description précise des exercices voir mon programme...
Je précise que je ne suis pas débutant mais que depuis les 3 mois en question je suis assidûement ce programme.


:arrow: Pourvu que ça dure, parce que si ça continue comme ça à la fin de l'année, je vais pouvoir commencer à faire le beau :D.
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Rudy le 13/02/2004 19h12

et niveau masse ca a donné quoi?
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Vitesse de progression : qu'est-ce qui est possible ?

Messagepar Dx2jc le 13/02/2004 20h13

Pour l'instant en gros 2 kilos, bide included inside :D.
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