biscoto a écrit:et sympa l'echauffement!
Wes 51 a écrit:sur le squat on ma fait remarquer que mes genoux dépasse mes pieds. Hors j'ai toujours fait mes squats comme ceci et je me sens à l'aise comme ça. J'ai éssayer de ne pas faire dépasser mes genoux de mes pieds mais je n'y arrive pas, je n'ai aucun équilibre et c'est impossible de faire des squats comme ça. Vous en pensez quoi? Car tout le monde dit que les genoux ne doivent pas dépasser les pieds :/
Train_Hard_Win_Easy a écrit:L'avancée de tes genoux ne me choque pas, je le trouve bien ton squat
Wes 51 a écrit:Merci les gars pour votre point vue expert
Note: Bonne séance
Wes 51 a écrit:le DC devient vraiment dur, j'ai du utilisé un rest pause de 5s pour validé ma deuxiéme série.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Tu veux dire 5 secondes sans poser la barre ? Et ça t'a aidé ? Perso je ne peux pas faire des rest-pauses aussi longues sur le DC sinon ça me crame encore plus
Wes 51 a écrit:Non je repose la barre, je me replace et je reprend la barre. Si je tiens la barre 5s en haut je trouve ça beaucoup plus fatiguant :/
devinci a écrit:pourquoi fais tu du DCS coude ouvert?
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