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Musculation et autre sport : faut-il cycler le sport principal ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Musculation et autre sport : faut-il cycler le sport principal ?

Messagepar Lanceros le 12/11 20h09

Bonjour à tous,

Tout d'abord, je tiens à dire que je ne sais pas si ce que je vais dire va être très claire pour tout le monde, donc n'hésitez pas à poser des questions si il y a quelconque incompréhension :)

Comme en préparation physique il est communément admis d'organiser des cycles selon les différentes qualités physiques, (cardio, puis masse, puis force, puis puissance et endurance de puissance dans mon cas), je me demandais si on devait également cycler le sport principal. Dans mon cas, le mma, est-ce que je dois faire tous les cycles cités au-dessus puis faire un cycle où je mettrai toute l'intensité dans le mma et non dans la préparation physique, parce-que c'est vrai que lorsque je suis en cycle force, ou puissance, et que je me donne à fond, j'ai du mal à être à fond le lendemain pour le mma.

Ou alors, faut-il que l'intensité du sport principal reste toujours assez haute, et que donc l'intensité des cycles de préparation physique s'adaptent à cela ?

Encore une fois, n'hésitez pas à poser des questions si cela ne vous semble pas clair, et j'ai pris mon exemple avec le mma, mais toute information, peu importe le sport, sera prise avec grand plaisir !

Merci beaucoup :)
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Musculation et autre sport : faut-il cycler le sport principal ?

Messagepar RiMa le 12/11 21h40

est-ce que je dois faire tous les cycles cités au-dessus puis faire un cycle où je mettrai toute l'intensité dans le mma et non dans la préparation physique, parce-que c'est vrai que lorsque je suis en cycle force, ou puissance, et que je me donne à fond, j'ai du mal à être à fond le lendemain pour le mma.
C'est plutôt une question à poser à un technicien du sport en question, non ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Musculation et autre sport : faut-il cycler le sport principal ?

Messagepar Lanceros le 12/11 22h29

C'est vrai que c'est une bonne idée, mais savoir gérer les intensité de travail en général, c'est plutôt le travail du préparateur physique, ou alors je me trompe ?
Lanceros
 
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