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Messagepar littledjant le 12/11 20h15

Salut a tous je sais pas trop si je suis au bon endroit mais alors voilà je vais vous exposer mon problème en esperants que vous saurez m'aider .
J'ai déjà creer un post a ce lien surtout concernant programme d'entrainement et on m'a aussi posé quelques questions sur mon alimentation etc : viewtopic.php?f=45&t=35636

En faites je remarque que depuis plus de 2-3 mois je ne progresse plus (j'ai commencé il y'a 7 mois environ)
Au debut je progressais bien niveau force et esthetique (j'ai pas mal perdu de gras les muscles se dessinent bien) mais je n'ai finalement prit que tres peu de force et de muscle du moins j'en ai l'impression.

Niveau santé tout va bien a part le fait que j'ai un gros apétit (exemple le soir je mange à 19h30 a 21h j'ai deja super faim mon ventre fait du bruit etc )et que je vais souvent aux toilettes ... (Je precise ceci car cela pourrait peut etre venir d'une maladie ou un soucis de santé.
Je precise que n'ai aucun antecedent sportif avant de m'etre mit a la musculation j'ai juste pratiqué 5-6 ans de tennis étant plus jeune.


Voici une photo au jour 1 et aujourd'hui :
: jour 1
:aujourd'hui (je contracte juste les abdos )

Merci de vos futures réponses bon soir :)

Edit : j'avais pensé peut etre a un ver ou une connerie du genre qui te consome tes nutriments .
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Messagepar Paddy92 le 12/11 20h39

Slt,
As tu vu ton médecin?
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Messagepar littledjant le 12/11 20h44

Non pas encore je me demande justement si ce serait utile.
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Messagepar littledjant le 12/11 21h02

Je devrais ? Que pensez vous de mon cas ok vous n'êtes peut etre pas docteur mais vous avez surement un ordre d'idée .
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Messagepar RiMa le 12/11 21h38

3 series de 10 tractions.
45 secondes de repos entres les series.

2 series de 12 pompes indou.
45 secondes de repos entres les series.

2 series de 10 dips.
45 secondes de repos entres les series.

4 series de 12 squats.
30 secondes de repos entres les series.

3 series de 10 crunch renversé.
30 secondes de repos entres les series.

2 series de 12 crunch avec rotation.
30 secondes de repos entres les series.

30 secondes de gainage de face.

1 petit vacum.
Tu suis toujours cet entrainement ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Paddy92 le 12/11 21h38

littledjant a écrit:Je devrais ? Que pensez vous de mon cas ok vous n'êtes peut etre pas docteur mais vous avez surement un ordre d'idée .

Les désordres intestinaux c est du ressort d un médecin,non?
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Messagepar littledjant le 12/11 21h57

Oui tu as surement raison je vais prendre rendez-vous en plus j'ai l'impréssion que ca s'empire et que je perds du muscle (apres c'est peut etre psychologique mais je pense pas a 100%) donc go toubib on verra bien :confused:
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