wai mais Barbell Curl ca a plus de gueule que Curl Barre je trouve
Pierre YoY a écrit:D'accord avec body !
Imagine toi sans un poil de graisse, tes muscles seront forcément extrement bien définis, meme si tu ne suis pas un entrainement "spécial définition lol"
Stopper l'augmentation des charges,
Séries légèrement plus longues (de 12 à 15 reps)
Diminution des temps de repos (1m30 à 1mn) garder une certaine intensité dans l'entrainement.
ginfeez a écrit:TU n'a jamasi compter t es calorie ? tu devrai le faire, comme sa tu saurrai ou tu en est...et combien diminuer au fur et a mesure pour perdre du gras...
KilianS a écrit:Déjà il n'y a pas de protéines de sèche ou de protéines de prise de masse, c'est n'importe quoi!
Ensuite, les protéines lentes et les protéines rapides ont toutes les deux leur place dans n'importe quel régime.
La différence entre protéine rapide et lente est que l'une passe rapidement dans le sang et l'autre pas, donc on ne choisi pas l'une ou l'autre parce que on est en régime mais plutôt parcequ'elles ont une utilité différente (les 2 sont essentielles dans toutes situations, prise de masse, sèche,...).
Ce qu'ils appellent les protéines de régime, ce sont les protéines avec un haut taux de prot', et le minimum de lipides et glucides.carl0s a écrit:KilianS a écrit:Déjà il n'y a pas de protéines de sèche ou de protéines de prise de masse, c'est n'importe quoi!
Ensuite, les protéines lentes et les protéines rapides ont toutes les deux leur place dans n'importe quel régime.
La différence entre protéine rapide et lente est que l'une passe rapidement dans le sang et l'autre pas, donc on ne choisi pas l'une ou l'autre parce que on est en régime mais plutôt parcequ'elles ont une utilité différente (les 2 sont essentielles dans toutes situations, prise de masse, sèche,...).
Les boutiques différencies et conseilles pourtant certaines protéines pour les régimes de sèches et d'autres pour les régimes prises de masse.
En tout cas merci, maintenant je comprend mieux !
x-treme hight a écrit:Je ne pense pas que la diététique, à elle seule puisse changer quoi que ce soit. C'est la manière de façonner qui rend la forme donc la façon de travailler ses muscles. Exemple : travailler en full body et split, les 2 resultats au final seront énormément différent musculairement.
x-treme hight a écrit:et cela avec la même diététique, merci de vos reps quand même.
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