Salut la compagnie,
Je veux augmenter ma masse musculaire au niveau du haut de corp.
Ca fait 3 semaines que j'ai commence et j'ai deja pris pas mal de masse.
Considerant qu'il y a eu un changement vraiment visible apres la premiere et deuxieme semaine, mais qu'a la fin de la 3ieme semaine/debut 4ieme, je ne vois pas d'amelioration. Je pense me fatiguer pour peu de resultat.
Je fais une seance de 45 min par jour, 6 jours par semaine. Donc je travaille les memes muscles 6 fois par semaine avec seulement 1 jour de repos.
Est-ce completement contre-productif? Aurai-je les memes resultats en prennant des break de 1 ou 2 jours entre chaque seance (voir meme de meilleurs resultats)?
Merci