J'ai exposé mon soucis à Fred delavier,
Voici le message que je lui ai envoyé :
Bonjour fred,
Depuis plus de deux mois j'ai quelque chose qui me gêne, en fait, quand je fais des mouvements de développés et d'extensions ( exemple : développé couché ou extensions nuque, ou même développé halteres ) lors de la phase négative du mouvement j'ai comme quelque chose qui bouge dans la partie interne de mon coude.
Au fur et à mesure des répétions et des séries dans mes séance la douleur augmente, du coup je m'inquiête beaucoup, voici la photo ci-dessous avec le rond rouge qui situe m'endroit où j'ai le truc qui bouge/claque, merci pour tout ce que vous faites
Voici la photo qui situe la douleur :
Et voici la réponse de Fred Delavier :
Le tendon du triceps qui ripe sur le condyle interne de l'humérus , ou petit épaississement du tendon , hyper-laxité donnant du jeux , ou déséquilibre musculaire entraînant le coude dans une position un peu forcer ...faut rééquilibrer tout ça ...
Alors, avez-vous déjà eu ça ?
Pouvez vous m'éclairer sur les causes de cette blessure, et comment " guérir "
Merci beaucoup