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Peut on ne pas avoir de source de protéine aux collations ?

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Peut on ne pas avoir de source de protéine aux collations ?

Messagepar Dylan.C le 29/11 19h51

Bonjour tout le monde !
Par simplicité ( mais aussi car je n'ai pas le trop le choix ) aux collations je ne peux prendre de source de protéine , seulement un fruit et des amandes.
Je me posais donc la question de si cela pourrait poser un problème en termes de gain musculaire ( ou en termes de maintenance de la masse musculaire ) ?
Je précise que les protéines que je ne consommerai pas aux collations , je les consommerai aux trois gros repas de la journée et si jour d'entrainement en post training.
Merci. :)
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Peut on ne pas avoir de source de protéine aux collations ?

Messagepar matclems le 29/11 20h30

Je suppose que tu parles de "protéines complètes", car les amandes contiennent des protéines...

Quoiqu'il en soit non aucun problème.
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Peut on ne pas avoir de source de protéine aux collations ?

Messagepar Dylan.C le 29/11 20h46

Oui je parlais bien de protéines complètes type viandes , whey etc...
Merci pour ta réponse ;)
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Peut on ne pas avoir de source de protéine aux collations ?

Messagepar alex11 le 30/11 15h50

Salut,
Oui aucun problème si tu consommes suffisament de proteines sur la journée.
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
log photos:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=33525
site internet (en création):
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perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
-1X100kg DC 5X100 kg
-1X130kg SQUAT 10X110kg
-1X160kg SDT 1X170kg
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Peut on ne pas avoir de source de protéine aux collations ?

Messagepar Dylan.C le 03/12 20h57

Super merci beaucoup ;)
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