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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

Messagepar Joss Arnold le 30/11 20h05

Bonsoir,
Voilà j'ai commencer à faire du Développé couché haltère et j'éprouve une très forte douleur au niveau des avant-bras. Comme si ils allaient exploser. C'est très ennuyeux car à partir de la 3ème série je ne les finis plus à cause de cette douleur. Je précise que je n'utilise pas de gants. Savez-vous de quoi ça peut venir ?
Cordialement.
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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

Messagepar azentia le 30/11 20h29

Il y a moyen que tu sert trop tes haltères ?
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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

Messagepar Joss Arnold le 30/11 20h53

Bah je ne trouve pas particulièrement pourtant :\
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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

Messagepar GODzilla le 01/12 09h19

je pense que la solution et toute bête une mauvaise exécution il faut que tu entraîne ton mouvement avec des poids plus léger avant d'attaquer lourd histoire de s'habituer a un mouvement propre :)
quand tu veux abandonner souviens toi pourquoi tu a commencé
mes perf : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=35823&p=1341329#p1341329

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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

Messagepar gregcoach le 02/12 09h43

Est ce que tu fais d'autres exercices avant ? Susceptible de faire travailler tes avant-bras ?
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Douleur aux avant-bras au développé couché avec haltères ?

Messagepar Stan383 le 14/12 16h19

J'avais le meme probléme au debut et c'est tout simplement parce que je serrai trop mes altéres, j'avai probablement peur qu'elles s'envole :lol:

Normalement l'haltére est juste "posé" sur tes paumes pas besoin de serrer.
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