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Régime perte de poids quand on débute ?

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Régime perte de poids quand on débute ?

Messagepar Dylan.C le 03/12 21h03

Salut tout le monde !
Je me mets de plus en plus sérieusement à la diète et j'essaie de m'y tenir de plus en plus, seulement voilà je suis à environ 13-14% de BF et cela me démotive complétement , lorsque je m'entraine quasiment aucune veine n'est apparente , bref je me sens découragé.
Pour remédier à cela je me demandai ( et c'est pourquoi je m'oriente ici ) si un petit régime ( je pense pas qu'on appelle cela une sèche ) serai possible pour m'aider moi et mon morale ?
De plus avec un régime peut-on progresser , je sais que pour une sèche les perfs diminuent mais Est-ce le cas pour un régime ?
Merci !
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Régime perte de poids quand on débute ?

Messagepar Paddy92 le 03/12 21h29

Slt,
Dylan.C a écrit:Salut tout le monde !
Je me mets de plus en plus sérieusement à la diète et j'essaie de m'y tenir de plus en plus, seulement voilà je suis à environ 13-14% de BF et cela me démotive complétement , lorsque je m'entraine quasiment aucune veine n'est apparentenormal les veines apparaissent quand tu perds du gras pas quand tu t entraines! , bref je me sens découragé.
Pour remédier à cela je me demandai ( et c'est pourquoi je m'oriente ici ) si un petit régime ( je pense pas qu'on appelle cela une sèche exact ) serai possible pour m'aider moi et mon morale ? surement!
De plus avec un régime peut-on progresser , je sais que pour une sèche les perfs diminuent mais Est-ce le cas pour un régime ? oui tu peux progresser si tu as une diète très carrée , que tu concentres tes glucides autour de l entrainement, et que tu perds très lentement du poids!
Merci !
1,80 m / 74,1 kg


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Régime perte de poids quand on débute ?

Messagepar Dylan.C le 03/12 21h59

Merci pour ta réponse ! Quand tu appel une diète très carré tu fais allusion à quoi ? :)
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Régime perte de poids quand on débute ?

Messagepar Paddy92 le 03/12 22h07


Calculée , tenue, et vérifiée!
;)
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Régime perte de poids quand on débute ?

Messagepar Dylan.C le 03/12 22h15

Très bien je compte alors établir tout ça et je demanderai conseil sur le forum demain :cool:.
Merci !
Dylan.C
 
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