Sun Tzu a écrit:yo
sympa tes séances ?
Tu fini quand ta seche ?
dindon a écrit:yo
sympa tes séances ?
Tu fini quand ta seche ?
dindon a écrit:DC 85kg 5-5 75kg 9-7
DIH 2x30kg 7-6 27.5kg 8-7
Vis à vis 17-17-17-17
EL unilat 34-34-34-34
dindon a écrit:je continue mes cycles de regression
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah excellent
dindon a écrit:je me tate à virer le DM et faire des seance epaules full iso (ca va te plaire THWE )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah tu rigoles mais pour les épaules je ne fais plus du tout de DM ni même de développé assis aux haltères, je ne fais plus que de l'isolation (enfin un seul exercice : les élévations latérales, j'ai la chance de ne pas avoir besoin d'isoler le delto post )
dindon a écrit:L ete etant fini (sniff)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah non ça finit fin septembre
Namas a écrit:Moi sur le Dc je travail mi force mi hypertrophie
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