dindon a écrit:Je vais sortir la méthode dindon volume 1. à moi la gloire et la fortune
dindon a écrit:Mdr je me doutais que ça te ferait reagir
dindon a écrit:Franchement c est vraiment pas mal, la prise large permet bien de limiter le travail des trapèzes, mais je monte pas super haut sinon je sens bien que ya moyen de se flinguer une épaule
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais faut surtout bien laisser toujours les coudes au-dessus de la barre et des poignets et que les bras ne dépassent pas la parallèle au sol
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah
Enfin maintenant je suis passé au snatch grip high pull c'est super sympa aussi
dindon a écrit:Ouaip, c est à peu près ce que je fais (pendant le mouvement j essaye de m imaginer en train de faire des élévations latérales, ça m aide pas mal à sentir les deltos)
dindon a écrit:Ça a l air sympa mais avec ma hernie je suis pas sûr que ça soit très adapté^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:@Wond2r : tu le faisais en prise serrée ?
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