Donc voilà j'ai 20 ans et je pratique la musculation depuis bientôt 2 ans.
J'ai toujours été sec mais ne m'intéressant de près à la diet depuis peu de temps, j'ai eu le temps d'accumuler un petit bidon pas très beau qui couvre mes abdos (un séjour de 2 semaines en Irlande entre potes n'a rien arrangé les choses, mais je ne regrette rien
GUINNESS POWER). Je suis sec des bras, du dos et des jambes. J'ai juste accumulé localement aux alentours du ventre et des hanches. Rien de très méchant mais je vais continuer par une prise de masse et j'ai bien peur que celà empire et que j'en chie terrible une fois en sèche.
Je veux donc faire un genre de micro-sèche pour perdre ce gras pas très esthétique !
Premièrement, ai-je raison de procéder ainsi ? Ou vaut-il mieux attendre la sèche finale (perso je pense avoir ma réponse mais on sait jamais).
Deuxièmement, cette "micro-sèche" sera sur un très court laps de temps, donc dois-je prendre en compte la perte de masse sèche durant ma "micro-perte-de-poids" (
). C'est à dire en adaptant mon training comme une sèche normale ?Ou bien tout simplement réduire les glucides et faire du cardio (j'ai pris connaissance du HIIT ça me tente bien).
Jespère ne pas poser de questions trop débiles, beaucoup se font lyncher en posant des questions dejà posées 50 fois sur le forum !
Bonne soirée !
que tu as faites en Irlande avec tes potes ? (remercie les)
