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Douleur à la main droite après le DC haltère

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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar Juju94520 le 12/12 18h23

Bonsoir :)

Apres le DC haltère je me retrouve avec une douleur à ce niveau la de la main droite.

La douleur s'estompe au fils des jours mais est très désagréable, sachant que je suis très souvent sur mon ordi pour jouer ou travailler.

Voila, merci pour votre aide et bonne soirée. :)
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar Kinder1 le 12/12 21h13

Salut,
Pas de problèmes d'insensibilité de l'auriculaire par exemple??
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar Juju94520 le 13/12 00h14

Yo :)

Non aucun, j'ai du mal de base à bien tendre mes bras/jambes/doigts mais sinon rien d'anormal. J'entends par la ma souplesse de base qui est plus que ridicule. :)
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar kibo le 13/12 00h43

si c'est la main qui effrite c'est gênant effectivement :idiot:

plus sérieusement :

Juju94520 a écrit:j'ai du mal de base à bien tendre mes bras/jambes/doigts mais sinon rien d'anormal. J'entends par la ma souplesse de base qui est plus que ridicule. :)


bah si, justement, c'est pas normal, Rudy parle de l'importance de la souplesse et comment la travailler.

lis les articles du site.
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar Juju94520 le 13/12 12h14

D'acccord mais mon problème vient forcement de la ?

Merci. :)
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar RiMa le 13/12 13h55

Possible que ça vienne d'une mauvaise prise de l'haltère. Main pas centrée su l'axe.
Ou alors, comme beaucoup, du poignet cassé qui ne reste pas dans l'alignement de l'avant-bras.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar kibo le 13/12 14h11

c'est juste une hypothèse mais ça pourrait aussi venir de ta souris, si tu passe 8 heures par jours devant un ordi et qu'elle est pas assez ergonomique en plus de ton manque de souplesse et d'une éventuel mauvaise prise.
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar Paddy92 le 13/12 14h35


+1
Toutes ces pathologies pas encore reconnues comme maladies professionnelles par la SS.
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Douleur à la main droite après le DC haltère

Messagepar kibo le 13/12 14h45

surtout qu'avec du bon matériel (un bon fauteuil pour le dos et une bonne souris pour la main) et un léger apprentissage de la bonne posture a adopter c'est largement évitable.
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