Dx2jc a écrit: . Moi je m'arrête une seule semaine la force baisse déjÃ
.
Bah oui, entièrement d'accord, c'est là tout le problème. En muscu, soit je progresse, soit je régresse. C'est pour ça que ça me fait chier ( sans jeu de mots ). C'est clair que je fais pas de compet' mais bon je suis dans un objectif force et j'ai pas envie de perdre 1 semaine de boulot ( 6 séances ) pour 3 jours d'arrêts, soit un total de 10 jours morts
D'ailleurs, j'ai tenté de refaire une séance aujourd'hui. Primo, j'ai pas fait d'autres exos que le DC, secundo, j'ai perdu 4kg à la barre et mon poignet gauche n'est pas content.
Alors, j'ai beau relativiser, me dire ouais c'est vrai, je pourrais avoir un bras dans le plâtre, etc, mais là , ça m'énerve carrément. Je sais que la muscu est un travail régulier qui porte ses fruits à longs termes, c'est pour ça que :
mauvaise perf+perte de temps=
Ceci dit, je dois me résigner, donc je vais essayer de rester zen
Et surtout changer mon 3*5 cheaté en 4*7 plus rigoureux, tanpis si je dois ôter encore des kg. Ainsi, la force s'en ira-t-elle moins vite, du moins je l'espère
( et sera encore plus difficile à obtenir ... )