Salut à tous, et joyeux noël pour ceux qui me lisent aujourd'hui
Je suis étudiant à la fac en Belgique et je dois passer des examens d'ici un 3 semaines, je me demandais si j'allais ou non modifier mon entrainement pour diminuer le temps passer à la salle pour bosser.
Le truc , c'est que en changeant de programme. je risque d'être contre-productifs car au final je perdrai fastoche deux semaines , le temps que mon système nerveux s'adapte.
Auriez vous des indices ? faire mes séances sous formes de circuit training ? supprimer une séance ?
Sachant que je m'entraîne 4 fois/semaine depuis deux ans et demi.
merci les gars , tof !