Bonjour tout le monde !
Cela fais depuis 3 mois que je fais une première prise de masse autour des 2600 kcl maintenant pour, à l'heure actuelle, 185m /83kg/85cm tour de taille (j'ai commencé au début à 3000 kcl pour me rendre compte que j'allais trop loin = 2kg de pure gras ).
Étant donné que je prend la graisse de manière localisée (ventre, cuisses et surtout fesses), j'ai opté pour une prise de masse en fonction de mes perfs (comme l'a conseillé Rudy Coia dans une de ces vidéos )
Le soucis est que j'hésite entre :
- Continuer ma prise de masse sans faire attention à mon petit ventre
- Faire une sèche de courte durée histoire de repartir sur de bonne base.
Voici une photo de face (pas encore de profil mais mon ventre est légèrement en retrait par rapport à mes pectoraux)
Merci de vos avis et critiques