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Suis-je en cétose ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Suis-je en cétose ?

Messagepar Ackerman le 30/12 02h15

Bonsoir à tous !
Alors voilà , j'ai commencez une diète de type cétogène il y a de sa 7jours , hier , pour voir si ma diète avait porter ses fruits , j'ai décidé de "mesurer " ma cétose a l'aide de bandelette urinaires , trois fois au cours de la journée en vain (négatif ) mais dans les alentours de 22h je décide encore de mesurer ma cétose en ayant bu juste avant un bon litre d'eau , j'étais bien en cétose !
J'ai donc décidez de renouvelez l'expérience et c'est bien cela il faut que je bois de l'eau juste avant de mesurer avec les bandelettes pour que le teste affiche positif !
Est ce normal ? Je suis perdus....
Merci d'avance pour vos réponses
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Suis-je en cétose ?

Messagepar Alban le 30/12 08h08

Salut,

1) Tu as intérêt à savoir ce que tu fais si tu te lances dans un régime cétogène... ça n'est visiblement pas le cas, sinon tu ne poserai pas ce genre de question. Je te conseille de réévaluer la nécessité de ce genre de régime

2) la réponse est tellement évidente que je ne vais pas faire l'insulte aux autres membres de la donner à leur place... on va vite te répondre !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Suis-je en cétose ?

Messagepar Ackerman le 30/12 14h33

Salut , et pourtant si je sais ce que je fait , d'ailleurs c'est pas si compliquez que sa , j'ai vite saisi que les lipides devait constituer une parti majeure de mon alimentation
Sa serait quand même cool de ta part de répondre j'aimerai être fixer au plus vite car j'avoue que sur ce point là je suis perdus
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Messagepar Kinder1 le 30/12 14h44

Déjà la tu parle d'urine acide, pas de sang acide :)
Un peu de lectures: https://fr.wikipedia.org/wiki/Acidose_m%C3%A9tabolique

Et il y a un moment bien précis pour prendre son ph urinaire!
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Suis-je en cétose ?

Messagepar Paddy92 le 30/12 16h28

Ackerman a écrit:Salut , et pourtant si je sais ce que je fait , d'ailleurs c'est pas si compliquez que sa , j'ai vite saisi que les lipides devait constituer une parti majeure de mon alimentation
Sa serait quand même cool de ta part de répondre j'aimerai être fixer au plus vite car j'avoue que sur ce point là je suis perdus

Le régime cétogène est un régime thérapeutique pour soigner l épilepsie et la maladie de vivo! Donc c est un régime à faire sous controle médical car priver son corps de glucides peut être très dangereux ! Il faut avoir de bonnes connaissances en nutrition et en physiologie avant d entamer ce type de régime!
Quand aux bandelettes si elles mesurent les corps cétoniques, poses toi la question de la dissolution par un apport d eau conséquent qui devra être éliminé par les urines!
Le régime cétogène ce n est pas remplacer les pates par du saucisson! :idiot:
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Messagepar Ackerman le 30/12 16h53

Paddy92 a écrit:
Ackerman a écrit:Salut , et pourtant si je sais ce que je fait , d'ailleurs c'est pas si compliquez que sa , j'ai vite saisi que les lipides devait constituer une parti majeure de mon alimentation
Sa serait quand même cool de ta part de répondre j'aimerai être fixer au plus vite car j'avoue que sur ce point là je suis perdus

Le régime cétogène est un régime thérapeutique pour soigner l épilepsie et la maladie de vivo! Donc c est un régime à faire sous controle médical car priver son corps de glucides peut être très dangereux ! Il faut avoir de bonnes connaissances en nutrition et en physiologie avant d entamer ce type de régime!
Quand aux bandelettes si elles mesurent les corps cétoniques, poses toi la question de la dissolution par un apport d eau conséquent qui devra être éliminé par les urines!
Le régime cétogène ce n est pas remplacer les pates par du saucisson! :idiot:


Voici ma diète :
Petit Déjeuner : 3 Œufs et 100gr de fromage blanc 0% + 2 gélules omégas 3
Déjeuner : 150-200 gr de Viandes , 170 gr de haricots vert et un avocat
Goûter / Pré Workout : 120 gr de fromage blanc 0% + 10gr de fruit oléagineux + 1 shaker de Bcaa , et Hot blood
Post Workout : shaker de whey isolate
Dîner : 150 - 200 gr de poisson avec épinard
Coucher : 100 gr de fromage blanc que je compte remplacez par des amandes
Toutes les cuissons sont effectuer avec de l'huile d'olives et recharge touts les samedis.
Alors ? Comme tu peux le voir l'amis les glucides ne sont pas remplacez par du saucissons :lol:
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Messagepar Ackerman le 30/12 16h55

Kinder1 a écrit:Déjà la tu parle d'urine acide, pas de sang acide :)
Un peu de lectures: https://fr.wikipedia.org/wiki/Acidose_m%C3%A9tabolique

Et il y a un moment bien précis pour prendre son ph urinaire!


Je ne pense pas que j'aurais posez cette questions sans m'être renseigner avant ;)
A quel moment alors ?
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Messagepar Paddy92 le 30/12 17h07

Je ne t ai pas demandé ta diète, je t ai juste mis en garde sur les dangers de ce type de diète!
Il faut bien comprendre comment ça marche et pas uniquement observer une diète !
D ailleurs ta question " suis je en cétose" prouve que tu ne maitrises pas tous les éléments de ta diète!
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Messagepar Ackerman le 30/12 17h26



Alors pourquoi me parles tu de saucissons ?
Enfin bref. Ce n'est pas le sujet j'attend une réponse explicite à ma question que je rappel : pourquoi le test affiche positif le soir que lorsque je bois une certaine quantité d'eau ?
La diète si , la mesure non
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Messagepar Paddy92 le 30/12 18h15

Je t ai répondu : dissolution!
Google : corps cétoniques, mesures,et surtout dangers diète cétogène!
le saucisson c etait une joke hein!
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Messagepar Ackerman le 30/12 21h41

Paddy92 a écrit:Je t ai répondu : dissolution!
Google : corps cétoniques, mesures,et surtout dangers diète cétogène!
le saucisson c etait une joke hein!


Mais en quoi sa m'aide ? Veux tu être plus explicite silteplait ? Dit moi juste si oui ou non cela est normal ?
Tu sais tout ces petit trucs chimique je m'y retrouve pas beaucoup l'ami pour sa que je suis en Es et non en S :lol:
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Messagepar Paddy92 le 30/12 22h37

Si tes banselettes d indiquent que tu es en cétose ,c est que tu l es!
C est le fait de boire un litre d eau avant qui te donne un faux résultat!
Comme je te l ai deja dit plusieurs fois, une diète cétogène est à concevoir dans un cadre médical,non quand on est débutant en matière de diète car elle peut être dangereuse.
Je t ai prévenu maintenant tu fais ce que tu veux, sans t avoir documenté, c est à tes risques et périls!
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Messagepar Ackerman le 30/12 23h42



Ah d'accord je vois c'est donc le fait de boire de l'eau qui me donne un faux résultat ! Merci pour ta réponse !
Quel est le meilleurs moment pour la mesurer selon toi ?
Je doit donc encore baissez les glucides .. Dans ma diète tu aurait une idée pour l'améliorer ?
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Messagepar Paddy92 le 31/12 09h30

Age, poids ,taille,années de pratique muscu?
Tu as combien de kilos à perdre selon toi? Petite photo?
Ça donne quoi les macros?
Maintenance?
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Messagepar Alban le 31/12 11h43

Ackerman a écrit:Salut , et pourtant si je sais ce que je fait , d'ailleurs c'est pas si compliquez que sa , j'ai vite saisi que les lipides devait constituer une parti majeure de mon alimentation

Pourrais-tu poster ta diète ainsi que les compléments alimentaires que tu prends, on va vite voir si c'est aussi simple que tu le penses et si tu maîtrises vraiment ce que tu fais.
Parce que augmenter faire des lipides la majeure partie de ton alimentation, c'est l'arbre qui cache la forêt.

EDIT : on a la diète, manquent les suppléments.
Dernière édition par Alban le 31/12 11h47, édité 2 fois.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 31/12 11h47

Paddy92 a écrit:Le régime cétogène est un régime thérapeutique pour soigner l épilepsie et la maladie de vivo! Donc c est un régime à faire sous controle médical car priver son corps de glucides peut être très dangereux ! Il faut avoir de bonnes connaissances en nutrition et en physiologie avant d entamer ce type de régime!

Il peut aussi servir à se préparer physiquement pour un compétition de bodybuilding ou dans certains cas à perdre du poids. Il ne faut pas rester bloqué sur les utilisations thérapeutiques. Si on appliquait ça à la science et aux technologies, c'est à dire restreindre l'utilisation de quelque chose au domaine pour lequel il a été développé au départ, on n'aurait pas internet (c'est militaire uniquement à la base), ni 90 % des gadgets électroniques que nous utilisons tous les jours, ni bien d'autres choses encore.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 31/12 11h48

Paddy92 a écrit:Je t ai répondu : dissolution!

:cool:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 31/12 11h49

Ackerman a écrit:Ah d'accord je vois c'est donc le fait de boire de l'eau qui me donne un faux résultat !

Ça n'est pas un faux résultat ! Décidément, tu as tout faux sur toute la ligne.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Ackerman le 31/12 13h02

Paddy92 a écrit:Age, poids ,taille,années de pratique muscu?
Tu as combien de kilos à perdre selon toi? Petite photo?
Ça donne quoi les macros?
Maintenance?


1m87 pour 78kg , 1 ans de pratique
J'aurais au moins 6-7 kg
Si je décide de pratiquez cette diète c'est parceque dans la période d'octobre je pratiquez aussi un régime (avec glucides) et j'avait vraiment réussi à perdre avec , puis est venu la mort d'un proche , j'était vraiment démoralisez alors je manger tout et n'importe quoi et d'un cou hop effet yoyo ! Donc je décide de me reprendre en main et de pratiquez le même régime et la en 3 semaine de pratique aucune perte , sa venez forcément de mon métabolisme ... Et voici pourquoi j'ai décidez d'adopter la diète cétogène
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Messagepar Ackerman le 31/12 13h04

Alban a écrit:
Ackerman a écrit:Ah d'accord je vois c'est donc le fait de boire de l'eau qui me donne un faux résultat !

Ça n'est pas un faux résultat ! Décidément, tu as tout faux sur toute la ligne.


C'est pourtant ce que m'a dit Paddy , va voir plus haut
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Messagepar Ackerman le 31/12 13h06

Alban a écrit:
Ackerman a écrit:Salut , et pourtant si je sais ce que je fait , d'ailleurs c'est pas si compliquez que sa , j'ai vite saisi que les lipides devait constituer une parti majeure de mon alimentation

Pourrais-tu poster ta diète ainsi que les compléments alimentaires que tu prends, on va vite voir si c'est aussi simple que tu le penses et si tu maîtrises vraiment ce que tu fais.
Parce que augmenter faire des lipides la majeure partie de ton alimentation, c'est l'arbre qui cache la forêt.

EDIT : on a la diète, manquent les suppléments.


Je me complémente en BcAa , créatine , Oméga 3 et whey isolate
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Messagepar Street le 31/12 13h42

Et pourquoi ne pas manger normalement sans chercher à appliquer une diète aussi spécifique ??

Les résultats seront tout aussi probants.
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Messagepar Paddy92 le 31/12 13h58


+1
1,87m pour 78 kg si tu perds 6-7 kg ,tu risques plutôt d avoir un physique de volleyeur !
En plus si tu n as pas maitrisé un règime de base pourquoi maitriserai tu une diète cétogène?
Tu n as pas répondu à mes questions : maintenance, macros?
@Alban: il n est pas en pré compet là!
Dernière édition par Paddy92 le 31/12 14h32, édité 1 fois.
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Messagepar Paddy92 le 31/12 14h15

Alban a écrit:
Ackerman a écrit:Ah d'accord je vois c'est donc le fait de boire de l'eau qui me donne un faux résultat !

Ça n'est pas un faux résultat ! Décidément, tu as tout faux sur toute la ligne.

Exact, les bandelettes prouvent qu il est bien en cétose après avoir bu un litre d eau :idiot:
D ailleurs quoi penser de la fiabilité d un test urinaire avec pas mal de paramètres en ligne de compte comme on l a vu l hydratation, le fait que certaines personnes ont un résultat positif avec 100 gr de glucides et d autres non avec 20 gr?
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Messagepar Ackerman le 31/12 14h57

Paddy92 a écrit:
Street a écrit:Et pourquoi ne pas manger normalement sans chercher à appliquer une diète aussi spécifique ??

Les résultats seront tout aussi probants.

+1
1,87m pour 78 kg si tu perds 6-7 kg ,tu risques plutôt d avoir un physique de volleyeur !
En plus si tu n as pas maitrisé un règime de base pourquoi maitriserai tu une diète cétogène?
Tu n as pas répondu à mes questions : maintenance, macros?
@Alban: il n est pas en pré compet là!


Ne l'est pas maîtrisez ? Tu n'a vraiment rien comprit à ce que j'ai dit plus haut , mon régime précédent était très faible en glucides et mon métabolisme c'est bloquez voilà tout tout ( j'était 150'gr environ de glucides) Donc selon toi c'est une diète difficile donc on n'essaye pas ? C'est pas comme sa que je pense !
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Messagepar Paddy92 le 31/12 15h57

Maintenance? Macros?
Sans ça ça ne sert à rien de faire une diète!
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Messagepar Ackerman le 31/12 23h56



Environ 3030 calories pour le maintien
Total 1300 calories 30 gr de glucides 60 gr de lipides 110 grammes de protéine
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Messagepar Paddy92 le 01/01 09h50

Deja ça fait pas 1300 mais 1100 kcal!!! Donc une erreur de 200 kcal!
Tu baisses direct de 1930 kcal par rapport à ta maintenance? :eek:
Dans quel but? La famine?
Et avec très peu de glucides?
Franchement, tu comptes faire comment pour l entrainement?
Tu fais une diète cétogène et tu n as deja pas assez de lipides pour une diète classique!
Mon conseil lis ou relis " comment gèrer sa diète 1 et 2" avant de nous poser des questions à la con! ou de devoir passer pour un troll!
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Messagepar Ackerman le 01/01 13h24

Paddy92 a écrit:Deja ça fait pas 1300 mais 1100 kcal!!! Donc une erreur de 200 kcal!
Tu baisses direct de 1930 kcal par rapport à ta maintenance? :eek:
Dans quel but? La famine?
Et avec très peu de glucides?
Franchement, tu comptes faire comment pour l entrainement?
Tu fais une diète cétogène et tu n as deja pas assez de lipides pour une diète classique!
Mon conseil lis ou relis " comment gèrer sa diète 1 et 2" avant de nous poser des questions à la con! ou de devoir passer pour un troll!


Déjà c'est bien 1300 calories et ses valeurs sont donnez sans complément
Tfason on voit bien que t'es pas la pour l'entraide mais pour faire l'intéressant devant les autres , si tu n'est pas content tu ferme ta gueule et tu ne commente pas tout simplement
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Messagepar Paddy92 le 01/01 22h19

Ackerman a écrit:
Paddy92 a écrit:Deja ça fait pas 1300 mais 1100 kcal!!! Donc une erreur de 200 kcal!
Tu baisses direct de 1930 kcal par rapport à ta maintenance? :eek:
Dans quel but? La famine?
Et avec très peu de glucides?
Franchement, tu comptes faire comment pour l entrainement?
Tu fais une diète cétogène et tu n as deja pas assez de lipides pour une diète classique!
Mon conseil lis ou relis " comment gèrer sa diète 1 et 2" avant de nous poser des questions à la con! ou de devoir passer pour un troll!


Déjà c'est bien 1300 calories et ses valeurs sont donnez sans complément
Tfason on voit bien que t'es pas la pour l'entraide mais pour faire l'intéressant devant les autres , si tu n'est pas content tu ferme ta gueule et tu ne commente pas tout simplement

Ben non quand on se fout de ma gueule je dis ce que je pense!
A qui tu veux faire croire que tu fais une cétogène avec 60 gr de lipides!?
Tu n as même pas pris la peine de te documenter et c est pas faute de t avoir donné des pistes de recherches sur les corps cétoniques en particulier, tu réponds à ce que tu veux bien répondre! Bref personne ne te dira ici que baisser des 2/3 tes macros c est la voie à suivre!
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Messagepar Street le 03/01 10h28

Je verrouille car ça ne mène plus nul part.

Tout a été dit :)
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