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Prise de masse / Colopathie

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Prise de masse / Colopathie

Messagepar obcocb le 05/01 16h46

Bonjour,

j'ai 25ans et j'ai jamais été un grand sportif.

J'ai pratiquer la musculation avec des amis pendants 1 ans et demi ou j'ai découvert ce que "faire du sport" voulait dire. Il y a donc 3 ans environ, j'avais réussis a monter jusqu’à 57kg pour 1m75, alors que le flemmard que je suis n'avais jamais dépassé les 53kg.

Depuis quelque temps on ma diagnostiqué une colophatie fonctionelle, ce qui fait que je ne peux pas manger ce que je veux quand je veux. J'ai aussi perdus pas mal de poid, et je n'arrive plus a en prendre malgré mes efforts (et des corticoide u_u).

Aujourd'hui a 47kg pour 1.75, je souhaite vraiment prendre du poid.

Certains d'entre vous ont il déjà affronter ce type de soucis ? quel programme alimentaire pouvez vous me conseillez ? (lait et soja a bannir).

Concernant les séances, j'ai pour le moment réduit mon activités a des séances de gainage, afin de garder un minimum de "force", n'ayant je pense pas assez d'apport calorique pour en brûler lors de véritable entraînements.

Merci pour vos réponses =))
obcocb
 
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Prise de masse / Colopathie

Messagepar Street le 13/01 22h39

Salut,

Si tu n'as que le lait et le soja à éviter tu peux facilement reprendre une des diètes que l'on propose sur la boutique SuperPhysique.

A mon sens si tu n'as pas d'autres restrictions ça ne te posera pas grd problème.

Surtout que ta prise de pods se jouera sur les quantités de glucides que tu vas ingérér. (riz, nouilles, patates, pain, légumineuses, etc..)
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