Train_Hard_Win_Easy a écrit:DigitalToine a écrit:Hack : +2rep sur chaque série
Vraiment vraiment horrible
DigitalToine a écrit:Hip thrust : RAS
Pas de progression car vraiment trop dur de soulever la barre pour la mettre sur sois et faire le hip, mon père va voir si un de ses potes peut faire des disques en acier de 20kg pour que je puisse mettre la barre sur moi sans que ça bloque aux genoux
Tu n'as pas des disques ou autre support (planches) pour surélever ta barre au sol ?
J'ai des livres mais vraiment pas assez, avant les vacances j'avais plein de manuels scolaires ça aurait suffit mais là non .. :/