DigitalToine a écrit:Et je n'ai qu'une barre droite de développé couché et pour avoir testé, faire du barre au front avec une barre aussi longue, l'équilibre est ingérable
c'est la que ca devient interessant, mettre moins de poids et s'entrainer, on a tous commencer, je te fait parie que si tu t'applique en 4-5 séance tu stabilise
pour tes mollets et triceps court/long, je ne pourrais t'aider, desolé
cdlt