dark-underwood a écrit:Salut,
Dans ce cas, je peux ajouter un shaker de whey, un avocat et un fromage blanc en cours de journée? Le shaker avant le petit déjeuner, l'avocat au déjeuner et le fromage blanc avant le coucher? Il y'aurait 300Kcal de plus. Qu'en penses-tu? oui et comme je te l ai dit il te faut au moins 2000 kcal par jour!
Merci beaucoup pour tes conseils. C'est toujours agréable de trouver une personne pour te conseiller quand tu n'es pas sur la bonne route.
J'ai moi aussi été consterné par le manque de calories/jour. Mais comme je n'avais pas faim du tout, je me suis dit que me forcer à manger plus n'était pas nécessaire. Pourtant j'ai fait mon boulot de documentation,je le souhaite pour toi car une diète cétogène si elle n est pas maitrisée peut avoir de lourdes conséquences sur ta santé! perso je ne suis pas pour tant que toutes les autres options n ont pas été envisagées je ne me suis pas lancé dedans méconnaissant tous les paramètres. Mais bon...J'ai horreur de me forcer à manger, une autre séquelle de la vie passée sans doute.ça oui c est un problème mais il faut que tu comprennes bien qu on ne peut concevoir ce sport en négligeant son alimentation ( quantité suffisante et qualité!
dark-underwood a écrit:Je me demandais, à partir de combien d'efforts je pourrai éventuellement me faire une gros, méchant et malsain plaisir culinaire?
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