MJ-GraFFik : Musculation Training Log

par **MJ-GraFFik** le 09/02/2016 14h27

Salut, salut !

Une nouvelle semaine où j'ai pu réaliser mes 3 entraînements :cool:

Ca fait du bien !

En revanche, j'ai toujours du mal pour l’exécution du DC ! Je pense que je vais prendre une vidéo pour voir si mon mouvement est correcte mais j'en ai pas l'impression !

Mes pieds se baladent, j'ai pas l'impression de soulever avec mes pecs, je pense mal positionner mes coudes ...

Enfin je me pose pas mal de questions après avoir regarder cette vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=GchYpOE6WdE

sinon voici mon entrainement Pecs/Epaules/Biceps

: TRAINING 05/02/16

par **MJ-GraFFik** le 22/02/2016 14h27

Bonjour à tous ,

Encore une nouvelle semaine où j'ai pu réaliser mes 3 entraînements ! Comme toujours, j'essaye de réapprendre le mouvement du DC, car mon positionnement est mauvais ! je le sens sur l'épaule gauche !

Comme le DC était pris, je me suis mis sur la barre guidée et j'ai mieux senti les pecs, donc je suis content

Assez de blabla et voici les entraînements !

11/02/16 - Quadri/Ischios/Mollet/Abdos