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evolution: trop de gras ? photo

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Messagepar firesa le 17/01 12h10

Hello les gars, merci pour vos conseils de la dernière fois !

Alors voici une petite mise a jour de mon évolution. Je pense avoir bien pris du muscle meême si je reste bien évidament très maigre. Cependant je commence a avoir un peu de gras et honnetement ca m'inquiète un peu.
Voila qu'en pensez-vous ? Je continue ma prisse de masse ( +500g par semaine ) ou alors je me met a maintenance pendant un petit moment ?

Merci d'avance
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Messagepar Delphine le 17/01 12h19

Bonjour,

firesa a écrit:( +500g par semaine )

C'est trop a priori, ralentis la cadence... Quel âge as-tu ?
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Messagepar firesa le 17/01 12h25

hello J'ai 18 ans
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Messagepar Paddy92 le 17/01 14h03

Slt,
Baisse les glucides de façon à être entre ta diète actuelle et ta maintenance!
Tu te pèses comment?
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Messagepar firesa le 17/01 18h48

je me pèse tout les dimanches matins a jeun
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Messagepar Paddy92 le 17/01 18h57


Si tu le peux ,pèse toi tous les jours et fais la moyenne des pesées en fin de semaine,ça èvite les fausses pesées ponctuelles!
Dernière édition par Paddy92 le 19/01 12h21, édité 1 fois.
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Messagepar Stan383 le 19/01 09h18

Paddy92 a écrit:Slt,
Baisse les glucides de façon à être entre ta diète actuelle et ta maintenance!
Tu te pèses comment?


+1 ;)
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Messagepar Morgan63 le 19/01 12h47

Paddy92 a écrit:
firesa a écrit:je me pèse tout les dimanches matins a jeun

Si tu le peux ,pèse toi tous les jours et fais la moyenne des pesées en fin de semaine,ça èvite les fausses pesées ponctuelles!



Il est bon le Paddy !
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