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Problème pour les tractions

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Problème pour les tractions

Messagepar HappyKilling le 22/01 15h53

Bonjour , j'ai repris la muscul y'a une semaine , j'ai toujours su faire des tractions avant , même au début , même en faisant pas de "muscul" là , j'y arrive plus , même pas une seule , c'est pas une vrai barre que j'ai c'est un truc qui nique à fond les mains avec une prise pourri ( par rond ) mais j'arrive à résister en mettant du bourrage sur mes mains , bref c'est pas le truc , j'arrive même plus à en faire une seule et ça me fait peur :O j'ai fait mon programme ce matin , Pec dabord puis dos , pas une seule traction ... pourtant j'ai commencé par les tractions pour les exos du dos pour être sur des bien chaud , bref je me sens faible j'ai toujours su en faire une 20 aines ! j'ai l'impression de pas avoir de force quand j'en fais , merci de m'expliquer si vous avez la réponse ! ( tractions pronations large biensur) j'ai une bonne diète etc .. et pas en manque de glucides
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Problème pour les tractions

Messagepar iPiwiw le 30/01 15h41

Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. :confused: Essai de réduire ton taux de masse grasse (je propose ça vu qui a pas d'autres infos)
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Messagepar Delphine le 30/01 16h27

iPiwiw a écrit:Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. :confused:

:lol: , excellent

effectivement il faut voir si ton poids est le même que quand tu pouvais en faire une vingtaine...
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Problème pour les tractions

Messagepar Paddy92 le 30/01 17h47

iPiwiw a écrit:Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. :confused: Essai de réduire ton taux de masse grasse (je propose ça vu qui a pas d'autres infos)

:lol:
Tu m as joyeusement tué là! :lol:
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Problème pour les tractions

Messagepar iPiwiw le 30/01 17h48

Delphine a écrit: :lol: , excellent

Les glucides? je sais .. :idiot:

Oui voilà faut voir l'écart quoi, car si tu as pris quelques kilos entre temps c'est normal que tu n'arrives plus à en faire autant :) Avec + d'infos on devrait pouvoir t'aider
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