par HappyKilling le 22/01/2016 16h53
Bonjour , j'ai repris la muscul y'a une semaine , j'ai toujours su faire des tractions avant , même au début , même en faisant pas de "muscul" là , j'y arrive plus , même pas une seule , c'est pas une vrai barre que j'ai c'est un truc qui nique à fond les mains avec une prise pourri ( par rond ) mais j'arrive à résister en mettant du bourrage sur mes mains , bref c'est pas le truc , j'arrive même plus à en faire une seule et ça me fait peur :O j'ai fait mon programme ce matin , Pec dabord puis dos , pas une seule traction ... pourtant j'ai commencé par les tractions pour les exos du dos pour être sur des bien chaud , bref je me sens faible j'ai toujours su en faire une 20 aines ! j'ai l'impression de pas avoir de force quand j'en fais , merci de m'expliquer si vous avez la réponse ! ( tractions pronations large biensur) j'ai une bonne diète etc .. et pas en manque de glucides