Je n'arrive pas à faire une seule traction !

par **HappyKilling** le 22/01/2016 16h53

Bonjour , j'ai repris la muscul y'a une semaine , j'ai toujours su faire des tractions avant , même au début , même en faisant pas de "muscul" là , j'y arrive plus , même pas une seule , c'est pas une vrai barre que j'ai c'est un truc qui nique à fond les mains avec une prise pourri ( par rond ) mais j'arrive à résister en mettant du bourrage sur mes mains , bref c'est pas le truc , j'arrive même plus à en faire une seule et ça me fait peur :O j'ai fait mon programme ce matin , Pec dabord puis dos , pas une seule traction ... pourtant j'ai commencé par les tractions pour les exos du dos pour être sur des bien chaud , bref je me sens faible j'ai toujours su en faire une 20 aines ! j'ai l'impression de pas avoir de force quand j'en fais , merci de m'expliquer si vous avez la réponse ! ( tractions pronations large biensur) j'ai une bonne diète etc .. et pas en manque de glucides

par **iPiwiw** le 30/01/2016 16h41

Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. :confused:

Essai de réduire ton taux de masse grasse (je propose ça vu qui a pas d'autres infos)

par **Delphine** le 30/01/2016 17h27

iPiwiw a écrit:Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème.

, excellent

effectivement il faut voir si ton poids est le même que quand tu pouvais en faire une vingtaine...

par **Paddy92** le 30/01/2016 18h47

iPiwiw a écrit:Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. Essai de réduire ton taux de masse grasse (je propose ça vu qui a pas d'autres infos)