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Rattrapage Post-opératoire

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Rattrapage Post-opératoire

Messagepar McTuix le 30/01 13h03

Bonjour à tous,

Cela fais plus d'un an que je me suis fait opéré du pouce.
Les Chirs ont réalisé une ténotomie ( partielle ou totale ?) de mon long palmaire afin de me reconstruire un ligament au pouce.

Je progresse sur tous mes exos de tirage, mais il y a ne différence flagrante (mensurations/ force) entre mes avants bras. Mes tractions en souffre le coté droit devenant plus fort par le manque de poigne de ma main/avant bras gauche.

Quelqu'un aurait il déja été dans mon cas ? Je pense que malgré les séances cette partie de mon avant-bras gauche (coté interne) à du mal à réagir.

Dois je juste ajouter des exercices d'isolation sur cette avant bras (Wrist Curl et Extension)? Séries longues et lègères pour le faire gonfler, le traiter comme un point faible ?
Merci d'avance.
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