Little_wolf : Musculation Training Log

[Little_wolf]

olala vous parlez vraiment trop les enfants xD

Alors voyons voir ca.;
perso, supermot/trails/cross c'est pas trop mon délire donc je peux pas trop en parler.. En tant que fan de sportives, l'une des rares de ktm qui me met en transe c'est la rc8r pour le coup.

Bienvenue sur le log musc....euh non pardon. Sur le log moto de Léa !

Sinon t'as pu faire une séance dernièrement ?

Bah non, c'est un forum de moto ici, pourquoi je parlerai de séance... séance de quoi d'ailleurs? massage?

mdr, c'est clair, c'est un fofo sur la méca ?

Faut renommer le fofo : "Supermoto" ?

Le log de Léa:

Salut ! Aujourd'hui PR ! 275km/h sur le périph à 8h du mat !
Grosse congestion du moteur après ! Par contre j'ai le guidon gauche plus court que le droit , du coup c'est difficile dans les virages...pensez vous que faire de l'isolation pourrait aider ?

[Hulk logan]

Comment ça va ?

[Little_wolf]

Ca va et toi?

J'ai repris hier tranquillement, et vu que je ne veux pas me brusquer par rapport à l'accident, la séance que je fais et celles que je vais faire pour le moment sont minimes, donc je ne vois pas l'intéret de les écrire.

Je reviendrai noter des trucs par ici quand j'aurai repris un vrai rythme et de vraies charges.

[Train_Hard_Win_Easy]

Pas trop courbaturée ?

[Little_wolf]

Ahaha j'allais t'envoyer un message justement..
ca devait vraiment être trop tranquille pour mon corps parce que à part une très légère douleur aux épaules quand je lève les bras comme si je faisais du rowing menton (chose que les gens ne font pas naturellement) j'ai que dalle.
Donc bon, on verra demain hein, ca tape toujours plus fort le surlendemain.

[Train_Hard_Win_Easy]

Pas forcément, pour le haut souvent je le ressens le lendemain, le surlendemain c'est surtout les jambes

Après peut-être que tu t'es sous-estimée et que tu as un peu trop baissé les charges, du coup tu n'auras peut-être pas de courbatures du tout

Généralement après une reprise, tu les sens assez vite, dès le lendemain et elles durent plusieurs jours

[Little_wolf]

Bah j'ai du trop baisser les charges.. mais en vrai, pour le squat, si j'ai fait si bas, c'est aussi à cause des problèmes de barres qui se baladent dans toutes la salle entre le rack à squat et le bench (il y a qu'une seule barre olympique) alors c'est la galère à chaque fois..

[Train_Hard_Win_Easy]

Pas forcément, pour le haut souvent je le ressens le lendemain, le surlendemain c'est surtout les jambes

Après peut-être que tu t'es sous-estimée et que tu as un peu trop baissé les charges, du coup tu n'auras peut-être pas de courbatures du tout

Généralement après une reprise, tu les sens assez vite, dès le lendemain et elles durent plusieurs jours

Bah j'ai du trop baisser les charges.. mais en vrai, pour le squat, si j'ai fait si bas, c'est aussi à cause des problèmes de barres qui se baladent dans toutes la salle entre le rack à squat et le bench (il y a qu'une seule barre olympique) alors c'est la galère à chaque fois..

Et il n'y a pas une barre droite qui ne serait pas olympique que tu puisses utiliser tranquille ?

[Little_wolf]

bah si, celle que j'ai utilisé qui faisait 15kg ou meme peut etre un peu moins

[Hasapiko]

Faut vraiment qu'on lise plus de log de fille, quand je lis les mensu dans ta signature ça ne me parle absolument pas

[Train_Hard_Win_Easy]

Ah tiens, sympa la signature

Toi aussi tu as une diff entre le bras droit et le bras gauche ^^

Le tour de cuisses a l'air pas mal par contre

[Hasapiko]

Faudrait que je retrouve le ratio parfait entre taille/hanche parrait que c'est ça qui fait que les filles ont des jolies formes

[Train_Hard_Win_Easy]

Bonne idée, tu vas être notre expert mensus (demande à ta prof de zumba )

[Hasapiko]

Ahhhh oui faut que je lui demande elle est tellment parfaite
Faudrait que je trouve une excuse pour prendre une photo avec elle et la mettre sur insta (comme ça vous pourrez voir)

je vais me faire tuer

[Train_Hard_Win_Easy]

Ahhhh oui faut que je lui demande elle est tellment parfaite
Faudrait que je trouve une excuse pour prendre une photo avec elle et la mettre sur insta (comme ça vous pourrez voir)

je vais me faire tuer

[Little_wolf]

Ah tiens, sympa la signature

Toi aussi tu as une diff entre le bras droit et le bras gauche ^^

Le tour de cuisses a l'air pas mal par contre

Ahahah oui, bons cuissots pleins de gras d'ailleurs c'est bizarre, le haut du corps est très sec (je commence à voir des stries et une séparation pec/sein... ) mais le bas, c'est la ou j'ai toute la graisse

Ouais, mais cette différence j'étais au courant depuis le début, je me souviens que je galérais à faire du curl a 4kg au début à cause du bras gauche principalement xD

Faudrait que je retrouve le ratio parfait entre taille/hanche parrait que c'est ça qui fait que les filles ont des jolies formes

A ce qu'il parait le ratio parfait c'est 1,618, anciennement on entendait parler du "90 - 60 - 90"

[Little_wolf]

Ahhhh oui faut que je lui demande elle est tellment parfaite
Faudrait que je trouve une excuse pour prendre une photo avec elle et la mettre sur insta (comme ça vous pourrez voir)

je vais me faire tuer

Wait, tu fais de la zumba?!
cassage de mythe!

Plus sérieusement, vous etes tous sur insta?

[Train_Hard_Win_Easy]

Ahahah oui, bons cuissots pleins de gras d'ailleurs c'est bizarre, le haut du corps est très sec (je commence à voir des stries et une séparation pec/sein... ) mais le bas, c'est la ou j'ai toute la graisse

Oui apparemment les femmes stockent plus sur les fesses/cuisses et nous c'est plus sur le ventre

[Hulk logan]

Y'a une différence entre reprise et branlette tu sais !?
Arrête de brasser du vent et charge moi ta barre de sqt avec 4 disques de chaque côté bordel ! ( 20kg les disques hein...)

(je commence à voir des stries et une séparation pec/sein... )

une ptite photo des pecs pour qu'on puisse se faire une idée plus précise de la séparation peut être... non? ...bon tant pis j'aurais essayé...

[Train_Hard_Win_Easy]

[Hasapiko]

A ce qu'il parait le ratio parfait c'est 1,618, anciennement on entendait parler du "90 - 60 - 90"

Y a un truc comme ça oui

Wait, tu fais de la zumba?!
cassage de mythe!

Plus sérieusement, vous etes tous sur insta?

Non je ne fais pas de la zumba
On est pas mal sur insta

une ptite photo des pecs pour qu'on puisse se faire une idée plus précise de la séparation peut être... non? ...bon tant pis j'aurais essayé...

[LEOBANE]

Et les séances elles arrivent quand ?

[Little_wolf]

Oui apparemment les femmes stockent plus sur les fesses/cuisses et nous c'est plus sur le ventre

Je te jure, c'est injuste!!

Y'a une différence entre reprise et branlette tu sais !?
Arrête de brasser du vent et charge moi ta barre de sqt avec 4 disques de chaque côté bordel ! ( 20kg les disques hein...)

oui papa
nan plus sérieusement, j'ai toujours des douleurs dans le genou gauche sans réelle raison, c'est pour ca que je préfère pas trop charger la barre au squat, puis en vrai, a part cet exo, tout le reste j'ai chargé comme comme avant, je me suis juste arrêtée à 3 séries au lieu de 4 d'après les conseils de THWE.

une ptite photo des pecs pour qu'on puisse se faire une idée plus précise de la séparation peut être... non? ...bon tant pis j'aurais essayé...

Je pourrai en vrai xD je mettrai une photo sur mon hébergeur (mais tu verras quand meme pas mes seins! )

Non je ne fais pas de la zumba
On est pas mal sur insta

T'as une nouvelle abonnée du coup ^^

[Little_wolf]

Et les séances elles arrivent quand ?

euh bientot, bientot, promis.. ^^
Ce soir on y retourne déja

[Hasapiko]

Alors ?

[Hulk logan]

Chut ! Elle est en train de prendre ses pecs en photo pour me les envoyer par mp ! La dérangez pas svp !

[Train_Hard_Win_Easy]

Alors ?

Chut ! Elle est en train de prendre ses pecs en photo pour me les envoyer par mp ! La dérangez pas svp !

[Hasapiko]

ON ne dérange plus

[Hulk logan]

Je sent que je vais me prendre un de ces rateaux quand elle va lire ça...un an de jardinage gratuit !

[Hasapiko]

[Hulk logan]

J'attends toujours la photo des pecs...

[Hulk logan]

Alors. Tu reposte tes séances oui ou merde ?!

[Train_Hard_Win_Easy]

[Little_wolf]

Alors. Tu reposte tes séances oui ou merde ?!

Olala direct agression! je savais que j'aurai pas du revenir! Merci Train pour cette brillante idée!

Ouais, ouais.. un jour peut être

[Paddy92]

Alors. Tu reposte tes séances oui ou merde ?!

hulk devient fleur bleue avec la botanique!!!

[Hulk logan]

Ça n'est pas une agression. C'est une question abrupte !
Allez quoi reviens ! Vous pourrez monter un club avec Neposedy et Delphine ! Le trio de choc !

[Train_Hard_Win_Easy]

Olala direct agression! je savais que j'aurai pas du revenir! Merci Train pour cette brillante idée!

Mais de rien, tu vois je t'avais bien dit qu'on serait content de te revoir ici

[Little_wolf]

Mais de rien, tu vois je t'avais bien dit qu'on serait content de te revoir ici

Je ne savais pas que je vous manquais autant. Attention ou je vais finir par croire que vous pouvez pas vous passer de moi

Ça n'est pas une agression. C'est une question abrupte !
Allez quoi reviens ! Vous pourrez monter un club avec Neposedy et Delphine ! Le trio de choc !

J'avoue le trio des guerrières, trop la classe!
Rooh tu me convaincs presque à revenir tapoter sur mon clavier pour écrire mes perfs le soir

hulk devient fleur bleue avec la botanique!!!

Je crois que sa voisine lui a tellement tapé sur le système qu'il ne sait plus parler gentiment à une demoiselle

[Train_Hard_Win_Easy]

Je ne savais pas que je vous manquais autant. Attention ou je vais finir par croire que vous pouvez pas vous passer de moi

J'avoue le trio des guerrières, trop la classe!
Rooh tu me convaincs presque à revenir tapoter sur mon clavier pour écrire mes perfs le soir

On y est presque, continuez on va y arriver !

[Neposedy]

Il parait qu'il faut te casser les rouleaux pour que tu revienne sur le forum