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Mes mensurations à froid

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Mes mensurations à froid

Messagepar DigitalToine le 03/02 18h56

Bonsoir,
Première fois que je prend mes mensus,
Je les prend à froid,

Tour de bras : 35 cm
Tour d'avant bras 29 cm
Tour de mollets : 41 cm
Tour de cuisses : 56 cm
Tour de taille deux cm en dessous du nombril : 79 cm
Tour de poitrine : 102 cm
Tour d'épaules : 114 cm
Tour de poignets : 17 cm
Tour de chevilles : 24 cm
Poids : 75kg
Taille : 177cm

Je m'entraîne sérieusement depuis environ septembre
Et je mange un peu au hasard ( ce que mes parents cuisinent )
Je bois 10 grammes de whey par jour soit au levé lors de mes jours off ou en post workout lors de mes jours on.

Voilà tout, n'hésitez pas à poser des questions :)
Dernière édition par DigitalToine le 04/02 16h40, édité 2 fois.
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Messagepar Paddy92 le 03/02 19h04

slt,
pourquoi pas de mesure des pecs et épaules ?
la whey n est pas indispensable, elle est juste pratique!
vu tes photos, tu as tout pour te développer!
prend tes mesures tous les six mois pour comparer et voir ton évolution!
à ton age tu n as pas fini ta croissance donc ça va t aider ! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar DigitalToine le 03/02 19h12



Salut, en fait je n'ai pas de metre du coup j'ai pris du scotch avec un côté collant et un côté où on peut écrire, et ce bout de scotch je l'ai collé à lui même pour que quand je mesure ça ne colle pas à ma peau, puis j'ai gradué à l'aide d'une règle et un stylo, problème ma bandelette ne fait que 80cm, je dois en refaire une...
ce soir si j'ai le temps :)

Et pour la whey je sais que ce n'est pas indispensable,
Avant quand j'étais un pigeon je replissais la dosette de scitec de 40grammes de poudre après workout,
Maintenant je prends juste 10grammes par jours, je trouve que c'est largement assez et qu'à mon niveau la nutrition n'est pas primordiale :)
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Messagepar DigitalToine le 03/02 19h42

Les mensus poitrine et épaules viennent d'être ajoutées :)
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Messagepar Kinder1 le 03/02 19h51

41 de mollet :cry:
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Messagepar Paddy92 le 03/02 19h53

Suis ton poids et ton tour de taille, mange correctement et varié et ça le fera!
bien le coup du scotch ! Ça c est de la débrouille! :lol:
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Messagepar DigitalToine le 03/02 20h05

Kinder1 a écrit:41 de mollet :cry:

Pourtant je les entraîne pas à part une série de 100 en fin de séance jambes histoire d'irriguer tout ça x)
Je compte les entraîner en lourd en plus des séries de 100 bientôt histoire d'oser porter des shorts cet été :lol:

Suis ton poids et ton tour de taille, mange correctement et varié et ça le fera!
bien le coup du scotch ! Ça c est de la débrouille! :lol:


Actuellement 75 kg pour 177cm , je comprends pas pourquoi je pèse autant, je suis pas super gras, on voit mes obliques quand la lumière est favorable et j'ai une veine sur un de mes mollets donc je dois pas être hyper gras sachant que cet été j'étais sec comme ça :


Je comprends pas d'où viennent tous ces kilos :lol:
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Messagepar Kinder1 le 03/02 20h09

Ça vient des mollet mdrr :lol:
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Messagepar DigitalToine le 03/02 20h43


J'avoue que j'ai éclaté de rire :lol: :lol:

Nan mais si je bosse les mollets 2 fois par semaine une séance en série de 30-40 rep léger et une autre de 10-15 rep lourd je pense qu'il y a un potentiel de développement :)
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Messagepar Kinder1 le 03/02 20h49

Oui clairement, quand ta vraiment un gros point fort, tu peux faire un peu n'importe quoi il prendras :super_lol:
Les mollets tu peux les entrainer deux fois semaines sans soucis et profite en pour ceux qui n'en n'ont pas :lol:
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Messagepar DigitalToine le 03/02 21h12


Mais je pense que mes mollets ne sont pas un point fort tout de même,
Mais bon je préfère quand même avoir un point fort pecs que mollets :lol:

N'empêche des gros mollets avec des grosses cuisses c'est parfait,
Surtout en short :lol:
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Messagepar Kinder1 le 03/02 21h17

Je pense que si et personnellement je préfèrerais avoir un point fort mollets (qui est irrattrapable génétiquement) que pec, par contre pas les bras on y touche pas haha
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Messagepar DigitalToine le 03/02 21h22

Tien voilà une petite photo de mon mollet droit qui fait 40cm, le gauche fait 41cm :
Image

Il rend pas gros je trouve x)
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Messagepar Kinder1 le 03/02 21h26

Tes sur qu'il font 40 et 41?!
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Messagepar DigitalToine le 03/02 21h27


Attend je vais faire une photo de preuve x)
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Messagepar DigitalToine le 03/02 21h38

Voici les photos :



Il rend peut être mince sur la photo que tu as commenté car il n'est pas contracté à fond..
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Messagepar Kinder1 le 03/02 21h39

Ils sont peux être bâti en largeur, sur l'autre photo ils ressortaient beaucoup plus
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Messagepar DigitalToine le 03/02 21h41

Voici une photo qui date de l'été 2015 :
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Messagepar Kinder1 le 03/02 21h43

Les 4 dernière photo ne les mettent pas en valeur
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Messagepar DigitalToine le 03/02 21h51

Je pense que 41cm c'est peu pour des mollets..
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Messagepar Kinder1 le 03/02 22h37

C'est très très bien par rapport à 35 de bras!!! Tu semble équilibrer du reste donc je dirais que 41 par rapport au reste c'est très très bien mdrr
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Messagepar Arnaud V le 03/02 23h31

Le torse et les mollets sont pas mal, pour moi tu manques de bras et de cuisses :D Vises un 39 de bras et un 60 de jambe et ça serait parfait :D, pas mal le tour de taille !
Personal Record:

Développé couché 12x153kg
Développé couché guidé 1x225

24Ans 1m75 95kg
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Messagepar Kinder1 le 04/02 16h08

Inscrit ta taille et ton poids dans tes mensurations, pour plus de lisibilité ;)
Le plus important c'est le visuel mais 39 de bras assez sec avec sa taille (il n'as pas fini sa croissance) il rendrais bien
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Messagepar Paddy92 le 04/02 16h25


exact ! c est principalement la croissance osseuse qui est privilégiée à son âge! ;)
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Messagepar DigitalToine le 04/02 16h49

Arnaud.V a écrit:Le torse et les mollets sont pas mal, pour moi tu manques de bras et de cuisses Vises un 39 de bras et un 60 de jambe et ça serait parfait , pas mal le tour de taille !

Le torse c'est surtout grâce à mon grand dorsal qui est un peu en avance sur les pecs :)
60 de jambes c'est pas peu sachant que je fais déjà 56cm de cuisses et qu'avec adducteur, ischio et quadriceps, 4cm ça se prend un peu facilement non ?

kinder1 a écrit:Inscrit ta taille et ton poids dans tes mensurations, pour plus de lisibilité
Le plus important c'est le visuel mais 39 de bras assez sec avec sa taille (il n'as pas fini sa croissance) il rendrais bien

Fait pour le poids et la taille, je viens de le rajouter au premier message du topic ;)
Ouais les bras c'est pas mon fort.. :/ Alors que épaules ça va..
J'ai pas fini ma croissance et peut être que ça peut m'aider à gagner mes centimètres de bras, cuisses etc.. tout en essayant de garder une taille fine ! :)

Paddy92 a écrit:exact ! c est principalement la croissance osseuse qui est privilégiée à son âge!

Mais à mon âge mes os vont plutôt s'épaissir ou s'allonger ? :)
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Messagepar Paddy92 le 04/02 17h05

Les deux!
Il faut faire attention aux cartilages !

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Messagepar DigitalToine le 04/02 17h11



Je pense que la prise de longueur est proportionnelle à l'épaisseur donc le rendu sera pareil
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Messagepar Paddy92 le 04/02 17h22

Ça je ne suis pas sur car ce n est pas le même mécanisme! Mais je te rassure les os deviennent plus solides en faisant de la musculation ( c est même un remède contre l ostéoporose)
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Messagepar DigitalToine le 04/02 17h39

Voici un petit posing bas du corps afin de vous montrer l'équilibre quadri ischio mollets si ça peut en intéresser certain pour se représenter mes mensus sur vidéo :)
https://youtu.be/gOc8KrTre_0
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Messagepar Kinder1 le 05/02 20h05

T’inquiète que 60 cm de cuisse bien sèche c'est déjà pas mal, en générale au régime c'est là que tu perd en premier, donc à première vu ça peux te semblais peu :)
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