LEOBANE a écrit:Tu peux nous en dire un peu plus sur toi ?
Tes objectifs, depuis quand tu pratiques, des pb de santé présents/passés etc ?
Ta routine c'est quoi là ? fullbody ? pourquoi stab tes stats sur des exos d'uen séance à une autre ?
Le SDTJT te donne aucune sensation, t'es avc 4kg en même temps, ne te promène pas sur tes exos, ça n'amène aucun résultat.
J'ai pratiqué par le passé la fameuse méthode L. avec un ami, pendant environ 2 ans. On avait choisi ce type d'entraînement car nous n'avions pas beaucoup de temps avec les cours.
A force, je me suis lassé de cette méthode, ayant décidé de me renseigner via différents moyens à la pratique de la musculation (livres, sites internet ...). J'ai donc réellement attaqué il y a peu.
Concernant mes séances, je m'entraîne à domicile avec le matériel suivant :
- Un banc inclinable/ déclinable
- Des haltères (de merde, que j'avais acheté il y a longtemps) avec comme poids : 2,5 kg (x8) 1,25 kg (x4) 1 kg (x2)
- Une barre à traction
J'avais pour projet d'acheter des haltères de meilleur qualité, ainsi qu'une barre.
Je travaille en full-body (Train m'a aidé pour établir un programme cohérent). Au niveau "blessures", il m'arrive (assez) souvent de ressentir des douleurs articulaires. Cela est à la fois frustrant et énervant, car ses douleurs m'empêchent parfois de travailler.
Je suis bien conscient que ce n'est pas avec si peu que je risque de progresser pleinement. Mais mieux vaut faire peu que pas du tout. Mon réel objectif étant de pouvoir m'inscrire dans un gym.