A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Pour manger diététique et gourmet

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar ClementB le 05/02/2016 20h59

Bonjour,

Je souhaitais me concocter un gainer "maison" à partir d'avoine en poudre. Est-ce une bonne idée ?
Si oui, puis-je y ajouter de la whey ?

Merci d'avance.
"Breath, look up to the sky, start again and persist".
Avatar de l’utilisateur
ClementB
 
Messages: 324
Inscription: 19/01/2016 22h43
Réputation: 0


Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Paddy92 le 05/02/2016 22h05

1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar ClementB le 05/02/2016 22h32

Paddy92 a écrit:http://youtu.be/mQXBGs3AlcM


Ça m'a mis l'eau à la bouche, merci :D
"Breath, look up to the sky, start again and persist".
Avatar de l’utilisateur
ClementB
 
Messages: 324
Inscription: 19/01/2016 22h43
Réputation: 0

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Street le 06/02/2016 16h19

Sinon j'ai écris un article sur les gainers, avec une recette et un comparatif, publié ici : https://www.superphysique.org/nutrition/ ... es-gainers
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5745
Inscription: 20/08/2011 15h12
Réputation: 134

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar ClementB le 07/02/2016 11h21

Ok, merci Street.
Par contre j'ai pu lire que l'avoine en poudre pouvait provoquer des diarrhées du fait de son passage express dans l'estomac.
En privilégiant la caséine à la whey, à votre avis, peut-on réduire ce risque ?
"Breath, look up to the sky, start again and persist".
Avatar de l’utilisateur
ClementB
 
Messages: 324
Inscription: 19/01/2016 22h43
Réputation: 0

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Street le 10/02/2016 10h15

Essaye avant de prévoir des plans sur la comète ;)

Je n'ai jamais eu de souci avec mes shakers d'avoine. Le tout est de boire ça tranquillement, par petite gorgée. Et de ne pas commencer avec 200 g si tu n'as jamais été consommateur d'avoine.
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5745
Inscription: 20/08/2011 15h12
Réputation: 134


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Recettes diététiques musclées



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™